Diētas, veselības un atslodzes dienu Mēness kalendārs 2018. gada martam tabulas veidā. Kalendārā atradīsiet norādes par uzturvielām, kas kurā mēneša dienā mūsu organismam ir vairāk nepieciešamas un kuras tiek labāk pārstrādātas. Arī – kādi orgāni un ķermeņa daļas ir jūtīgāki un līdz ar to vairāk saudzējami.
Augošs un dilstošs mēness 2018. gada martā: mēneša sākumā, 2. martā, – Pilnmēness Jaunavas zīmē, pēc kura mēness pakāpeniski sāks dilt un būs dilstošs līdz Jaunmēnesim, kas notiks 17. martā plkst. 15:12 pēc Latvijas laika. Tad mēness pakāpeniski sāks augt un būs augošs līdz marta mēneša beigām, kad piedzīvosim otru marta Pilnmēnesi – 31. martā vēl viens Pilnmēness. Dilstošā mēnesī organisms ir orientēts uz attīrīšanos. Augošā – uz enerģijas uzkrāšanu.
Labākās dienas diētas uzsākšanai 2018. gada martā: 4., 18. marts.
Par tabulas izmantošanu vairāk lasiet šeit: paskaidrojumi tabulas izmantošanā.
Par atslodzes dienām: arī pirms un pēc atslodzes dienas ieteicams viegls uzturs, kas kalendārā ir atzīmēts pie piezīmēm. Nopietnu saslimšanu gadījumā, pirms sākt ievērot atslodzes dienas, konsultējieties ar savu ģimenes ārstu!
Diēta, veselība un atslodzes dienas 2018. gada martā
| Datums | Uzturs, diēta, atslodze | Saudzējamās ķermeņa daļas. Nav vēlams tās pārslogot vai operēt | Mēness zodiaka zīmē | Mēness fāze | Piezīmes | |
| 1 | C | Sāls, sāļie produkti. | Vēdera apvidus, kuņģa – zarnu trakts, aklā zarna, arī aknas, liesa, aizkuņģa dziedzeris. | J 07:57 | Mēness aug | Vieglas pusdienas |
| 2 | Pt | ATSLODZES DIENA no 1. marta 14:51 līdz 2. martam plkst. 14:51 – ieteicams viegls, veģetārs uzturs vai tikai ūdens un nesaldinātas zāļu tējas. | Vēdera apvidus, kuņģa – zarnu trakts, aklā zarna, arī aknas, liesa, aizkuņģa dziedzeris. | Pilns 02:51 | Viegls launags. Ja iespējams, uz šodienu nevajadzētu plānot plānveida operācijas |
|
| 3 | S | Sāls, sāļie produkti līdz 10:20.
Tauki no 10:20. |
Vēdera apvidus, kuņģa – zarnu trakts, aklā zarna, arī aknas, liesa, aizkuņģa dziedzeris līdz 10:20.
Jostas rajons, nieres, muguras lejasdaļa, endokrīnā sistēma no 10:20. |
Sv 10:20 | Mēness dilst | |
| 4 | Sv | Tauki. | Jostas rajons, nieres, muguras lejasdaļa, endokrīnā sistēma. | Mēness dilst | ||
| 5 | P | Tauki līdz 15:23.
Ogļhidrāti no 15:23 |
Jostas rajons, nieres, muguras lejasdaļa, endokrīnā sistēma līdz 15:23.
Iegurnis, dzimumorgāni, dzimumsistēma, urīnizvadsistēma, urīnpūslis, taisnā zarna, anālā atvere (tūplis) no 15:23. |
Sk 15:23 | Mēness dilst | |
| 6 | O | Ogļhidrāti. | Iegurnis, dzimumorgāni, dzimumsistēma, urīnizvadsistēma, urīnpūslis, taisnā zarna, anālā atvere (tūplis). | Mēness dilst | ||
| 7 | T | Ogļhidrāti. | Iegurnis, dzimumorgāni, dzimumsistēma, urīnizvadsistēma, urīnpūslis, taisnā zarna, anālā atvere (tūplis). | Mēness dilst | ||
| 8 | C | Olbaltumvielas. | Gurni, artērijas, augšstilbi, aknas, žultspūslis, nervi. | St 00:03 | Mēness dilst | Laba diena elpošanas vingrinājumiem. |
| 9 | Pt | ATSLODZES DIENA no 07:20 līdz plkst. 19:20 – ieteicams viegls, veģetārs uzturs vai tikai ūdens un nesaldinātas zāļu tējas. | Gurni, artērijas, augšstilbi, aknas, žultspūslis, nervi. | Fāžu maiņa 13:20 | Vieglas brokastis
Laba diena elpošanas vingrinājumiem. |
|
| 10 | S | Olbaltumvielas līdz 11:52.
Sāls, sāļie produkti no 11:52. |
Gurni, artērijas, augšstilbi, aknas, žultspūslis, nervi līdz 11:52.
Kauli, ceļgali, mugurkauls, āda, saites, cīpslas, zobi no 11:52. |
M 11:52 | Mēness dilst | Vieglas brokastis |
| 11 | Sv | Sāls, sāļie produkti. | Kauli, ceļgali, mugurkauls, āda, saites, cīpslas, zobi. | Mēness dilst | ||
| 12 | P | Sāls, sāļie produkti. | Kauli, ceļgali, mugurkauls, āda, saites, cīpslas, zobi. | Mēness dilst | ||
| 13 | O | Tauki. | Apakšstilbi, potītes, locītavas, vēnas, nervu sistēma, maņu orgāni. | Ū 00:44 | Mēness dilst | |
| 14 | T | Tauki. | Apakšstilbi, potītes, locītavas, vēnas, nervu sistēma, maņu orgāni. | Mēness dilst | ||
| 15 | C | Tauki līdz 12:12.
Ogļhidrāti no 12:12. |
Apakšstilbi, potītes, locītavas, vēnas, nervu sistēma, maņu orgāni līdz 12:12.
Pēdas, kāju pirksti, limfātiskā sistēma no 12:12. |
Z 12:12 | Mēness dilst | Nav ieteicama pārmērīga šķidruma un alkohola lietošana. |
| 16 | Pt | Ogļhidrāti. | Pēdas, kāju pirksti, limfātiskā sistēma. | Mēness dilst | Nav ieteicama pārmērīga šķidruma un alkohola lietošana. Vieglas vakariņas. |
|
| 17 | S | ATSLODZES DIENA no 03:12 līdz 18.03. plkst. 03:12 – ieteicams viegls, veģetārs uzturs vai tikai ūdens un nesaldinātas zāļu tējas. | Pēdas, kāju pirksti, limfātiskā sistēma. | A 20:57 | Jauns 15:12 | Ja iespējams, uz šodienu nevajadzētu plānot plānveida operācijas |
| 18 | Sv | Olbaltumvielas. | Galva un viss, kas ar to saistīts – seja, smadzenes, galvaskausa un sejas kauli, zobi, ausis, acis. | Mēness aug | Vieglas brokastis. | |
| 19 | P | Olbaltumvielas. | Galva un viss, kas ar to saistīts – seja, smadzenes, galvaskausa un sejas kauli, zobi, ausis, acis. | Mēness aug | ||
| 20 | O | Sāls, sāļie produkti. | Kakls, rīkle, barības vads, mandeles, apakšžoklis, ausis, endokrīnā sistēma. | Vr 03:07 | Mēness aug | |
| 21 | T | Sāls, sāļie produkti. | Kakls, rīkle, barības vads, mandeles, apakšžoklis, ausis, endokrīnā sistēma. | Mēness aug | ||
| 22 | C | Sāls, sāļie produkti līdz 07:30.
Tauki no 07:30. |
Pleci, rokas, roku pirksti, delmi, atslēgas kauli, plaušas, traheja, bronhi no 07:30. | D 07:30 | Mēness aug | |
| 23 | Pt | Tauki. | Pleci, rokas, roku pirksti, delmi, atslēgas kauli, plaušas, traheja, bronhi. | Mēness aug | ||
| 24 | S | ATSLODZES DIENA no 11:35 līdz plkst. 23:35 – ieteicams viegls, veģetārs uzturs vai tikai ūdens un nesaldinātas zāļu tējas. | Pleci, rokas, roku pirksti, delmi, atslēgas kauli, plaušas, traheja, bronhi līdz 10:53.
Krūtis, krūšu kurvis, krūšu dziedzeri, kuņģis un gremošanas sistēma, ribas no 10:53. |
Vz 10:53 | Fāžu maiņa 17:35 | Vieglas otrās brokastis |
| 25 | Sv | Ogļhidrāti. | Krūtis, krūšu kurvis, krūšu dziedzeri, kuņģis un gremošanas sistēma, ribas. | Mēness aug | Vieglas otrās brokastis | |
| 26 | P | Ogļhidrāti līdz 14:45.
Olbaltumvielas no 14:45. |
Krūtis, krūšu kurvis, krūšu dziedzeri, kuņģis un gremošanas sistēma, ribas līdz 14:45.
Muguras augšdaļa, mugurkauls, sirds no 14:45. |
L 14:45 | Mēness aug | |
| 27 | O | Olbaltumvielas. | Muguras augšdaļa, mugurkauls, sirds. | Mēness aug | ||
| 28 | T | Olbaltumvielas līdz 17:30.
Sāls, sāļie produkti no 17:30 |
Muguras augšdaļa, mugurkauls, sirds līdz 17:30.
Vēdera apvidus, kuņģa – zarnu trakts, aklā zarna, arī aknas, liesa, aizkuņģa dziedzeris no 17:30. |
J 17:30 | Mēness aug | |
| 29 | C | Sāls, sāļie produkti. | Vēdera apvidus, kuņģa – zarnu trakts, aklā zarna, arī aknas, liesa, aizkuņģa dziedzeris. | Mēness aug | ||
| 30 | Pt | Sāls, sāļie produkti. | Vēdera apvidus, kuņģa – zarnu trakts, aklā zarna, arī aknas, liesa, aizkuņģa dziedzeris. | Sv 20:52 | Mēness aug | Vieglas vakariņas |
| 31 | S | ATSLODZES DIENA no 03:37 līdz 1. aprīlim. plkst. 03:37 – ieteicams viegls, veģetārs uzturs vai tikai ūdens un nesaldinātas zāļu tējas. | Jostas rajons, nieres, muguras lejasdaļa, endokrīnā sistēma. | Pilns 15:37 | Ja iespējams, uz šodienu nevajadzētu plānot plānveida operācijas | |
Zodiaka zīmju apzīmējumi kalendārā: A – Auns, Vr –Vērsis, D – Dvīņi, Vz – Vēzis, L – Lauva, J – Jaunava, Sv – Svari, Sk – Skorpions, St – Strēlnieks, M – Mežāzis, Ū – Ūdensvīrs, Z – Zivis.
