Veselības un atslodzes dienu Mēness kalendārs 2017. gada maijam tabulas veidā ar norādēm par uzturvielām, kas kurā mēneša dienā mūsu organismam ir vairāk nepieciešamas un kuras tiek labāk pārstrādātas, kā arī – kādi orgāni un ķermeņa daļas ir jūtīgāki un līdz ar to vairāk saudzējami.
No 1. līdz 11. un no 25. līdz 31. maijam mēness augs, un, lai neiedzīvotos liekajos kilogramos, šajās dienās jāpievērš lielāka uzmanība savai diētai, jo augošā mēnesī svars nāk klāt vieglāk.
No 11. līdz 25. maijam mēness dils. Laikā, kad mēness ir dilstošs, ēdienkartē var atļauties arī kādu vaļību, jo svars tik ātri klāt nenāk. Savukārt ierobežojot sevi ēšanā šajās dienās, ir iespēja no liekā svara atbrīvoties ātrāk, jo organisms ir orientēts uz attīrīšanos.
Labākā diena diētas uzsākšanai maijā – 26. maijs.
Uzziņai:
Ogļhidrātus saturošie produkti ir, piemēram, miltu izstrādājumi, graudaugi, putras, makaroni, maize, rīsi, kartupeļi, augļi, žāvētie augļi, dārzeņi, medus u.c.
Olbaltumvielas saturošie produkti – liesa gaļa, zivis, piens, kefīrs, jogurts, biezpiens, sieri, olas, tofu, pākšaugi u.c.
Taukus saturošie produkti – eļļas, rieksti, treknie sieri, avokado u.c.
Sāli saturošie produkti – sāļie sieri, siļķe, skābie gurķīši u.c.
Svaigus dārzeņus un augļus var lietot uzturā jebkurā dienā!
P.S. Par atslodzes dienām: arī pirms un pēc atslodzes dienas ieteicama viegla maltīte, kas kalendārā ir atzīmēts pie piezīmēm. Nopietnu saslimšanu gadījumā, pirms sākt ievērot atslodzes dienas, vajadzētu pakonsultēties pie sava ģimenes ārsta!
Sīkāk par to, kā izmantot tabulu, ir rakstīts šeit: paskaidrojumi tabulas izmantošanā.
Diēta, veselība un atslodzes dienas 2017. gada maijā
| Datums | Uzturs, diēta, atslodze | Saudzējamās ķermeņa daļas. Nav vēlams tās pārslogot vai operēt | Mēness zodiaka zīmē | Mēness fāze | Piezīmes | |
| 1 | P | Ogļhidrāti. | Krūtis, krūšu kurvis, krūšu dziedzeri, kuņģis un gremošanas sistēma, ribas. | Mēness aug | Nav ieteicama pārmērīga šķidruma un alkohola lietošana. | |
| 2 | O | Olbaltumvielas. | Muguras augšdaļa, mugurkauls, sirds no 07:12. | L 07:12 | Mēness aug | Vieglas vakariņas. |
| 3 | T | ATSLODZES DIENA no 2.maija 23:47 līdz 3. maijam plkst.18:57 – ieteicams viegls, veģetārs uzturs vai tikai ūdens un nesaldinātas zāļu tējas. | Muguras augšdaļa, mugurkauls, sirds. | Fāžu maiņa 05:46 |
Vieglas vakariņas. | |
| 4 | C | Olbaltumvielas līdz 12:47.
Sāls, sāļie produkti no 12:47. |
Līdz 12:47 – muguras augšdaļa, mugurkauls, sirds.
No 12:47 – vēdera apvidus, kuņģa – zarnu trakts, aklā zarna, arī aknas, liesa, aizkuņģa dziedzeris. |
J 12:47 | Mēness aug | |
| 5 | Pt | Sāls, sāļie produkti. | Vēdera apvidus, kuņģa – zarnu trakts, aklā zarna, arī aknas, liesa, aizkuņģa dziedzeris. | Mēness aug | ||
| 6 | S | Sāls, sāļie produkti. | Vēdera apvidus, kuņģa – zarnu trakts, aklā zarna, arī aknas, liesa, aizkuņģa dziedzeris līdz 21:20. | Sv21:20 | Mēness aug | |
| 7 | Sv | Tauki. | Jostas rajons, nieres, muguras lejasdaļa, endokrīnā sistēma. | Mēness aug | ||
| 8 | P | Tauki. | Jostas rajons, nieres, muguras lejasdaļa, endokrīnā sistēma. | Mēness aug | ||
| 9 | O | Ogļhidrāti. | Iegurnis, dzimumorgāni, dzimumsistēma, urīnizvadsistēma, urīnpūslis, taisnā zarna, anālā atvere (tūplis) no 08:01. | Sk 08:01 | Mēness aug | |
| 10 | T | ATSLODZES DIENA no 12:42 līdz 11. maijam plkst.12:42 – ieteicams viegls, veģetārs uzturs vai tikai ūdens un nesaldinātas zāļu tējas. | Iegurnis, dzimumorgāni, dzimumsistēma, urīnizvadsistēma, urīnpūslis, taisnā zarna, anālā atvere (tūplis). | Mēness aug | Vieglas pusdienas | |
| 11 | C | Ogļhidrāti. | Iegurnis, dzimumorgāni, dzimumsistēma, urīnizvadsistēma, urīnpūslis, taisnā zarna, anālā atvere (tūplis) līdz 19:59.
No 19:59 – gurni, artērijas, augšstilbi, aknas, žultspūslis, nervi. |
St 19:59 | Pilnmēness 00:42 |
Ja iespējams, uz šodienu nevajadzētu plānot plānveida operācijas.
Vieglas pusdienas |
| 12 | Pt | Olbaltumvielas. | Gurni, artērijas, augšstilbi, aknas, žultspūslis, nervi. | Mēness dilst | Laba diena elpošanas vingrinājumiem. | |
| 13 | S | Olbaltumvielas. | Gurni, artērijas, augšstilbi, aknas, žultspūslis, nervi. | Mēness dilst | Laba diena elpošanas vingrinājumiem. | |
| 14 | Sv | Olbaltumvielas līdz 08:37.
Sāls, sāļie produkti no 08:37. |
Kauli, ceļgali, mugurkauls, āda, saites, cīpslas, zobi no 08:37. | M 08:37 | Mēness dilst | |
| 15 | P | Sāls, sāļie produkti. | Kauli, ceļgali, mugurkauls, āda, saites, cīpslas, zobi. | Mēness dilst | ||
| 16 | O | Sāls, sāļie produkti. | Kauli, ceļgali, mugurkauls, āda, saites, cīpslas, zobi līdz 20:50. | Ū 20:50 | Mēness dilst | |
| 17 | T | Tauki. | Apakšstilbi, potītes, locītavas, vēnas, nervu sistēma, maņu orgāni. | Mēness dilst | Laba diena kardiotreniņiem. | |
| 18 | C | Tauki. | Apakšstilbi, potītes, locītavas, vēnas, nervu sistēma, maņu orgāni. | Mēness dilst | Laba diena kardiotreniņiem.
Vieglas vakariņas.
|
|
| 19 | Pt | ATSLODZES DIENA no 18. maija 21:33 līdz 19. maijam plkst.09:33 – ieteicams viegls, veģetārs uzturs vai tikai ūdens un nesaldinātas zāļu tējas. | Pēdas, kāju pirksti, limfātiskā sistēma no 06:52. | Z 06:52 | Fāžu maiņa 03:32 |
Vieglas otrās brokastis.
Nav ieteicama pārmērīga šķidruma un alkohola lietošana. |
| 20 | S | Ogļhidrāti. | Pēdas, kāju pirksti, limfātiskā sistēma. | Mēness dilst | Nav ieteicama pārmērīga šķidruma un alkohola lietošana. | |
| 21 | Sv | Ogļhidrāti līdz 13:11.
Olbaltumvielas no 13:11. |
Līdz 13:11 – pēdas, kāju pirksti, limfātiskā sistēma.
No 13:11 – galva un viss, kas ar to saistīts – seja, smadzenes, galvaskausa un sejas kauli, zobi, ausis, acis. |
A 13:11 | Mēness dilst | |
| 22 | P | Olbaltumvielas. | Galva un viss, kas ar to saistīts – seja, smadzenes, galvaskausa un sejas kauli, zobi, ausis, acis. | Mēness dilst | ||
| 23 | O | Olbaltumvielas līdz 15:33.
Sāls, sāļie produkti no 15:33. |
Līdz 15:33 – galva un viss, kas ar to saistīts – seja, smadzenes, galvaskausa un sejas kauli, zobi, ausis, acis.
No 15:33 – kakls, rīkle, barības vads, mandeles, apakšžoklis, ausis, endokrīnā sistēma. |
Vr 15:33 | Mēness dilst | |
| 24 | T | Sāls, sāļie produkti. | Kakls, rīkle, barības vads, mandeles, apakšžoklis, ausis, endokrīnā sistēma. | Mēness dilst | ||
| 25 | C | ATSLODZES DIENA no 10:44 līdz 26.maijam plkst.10:44 – ieteicams viegls, veģetārs uzturs vai tikai ūdens un nesaldinātas zāļu tējas. | Līz 15:15 – kakls, rīkle, barības vads, mandeles, apakšžoklis, ausis, endokrīnā sistēma.
No 15:15 – pleci, rokas, roku pirksti, delmi, atslēgas kauli, plaušas, traheja, bronhi. |
D 15:15 | Jaunmēness 22:44 |
Ja iespējams, uz šodienu nevajadzētu plānot plānveida operācijas.
Vieglas otrās brokastis. |
| 26 | Pt | Tauki. | Pleci, rokas, roku pirksti, delmi, atslēgas kauli, plaušas, traheja, bronhi. | Mēness aug | Vieglas pusdienas. | |
| 27 | S | Tauki līz 14:24.
Ogļhidrāti no 14:24. |
Līdz 14:24 – pleci, rokas, roku pirksti, delmi, atslēgas kauli, plaušas, traheja, bronhi.
No 14:24 – krūtis, krūšu kurvis, krūšu dziedzeri, kuņģis un gremošanas sistēma, ribas. |
Vz 14:24 | Mēness aug | |
| 28 | Sv | Ogļhidrāti. | Krūtis, krūšu kurvis, krūšu dziedzeri, kuņģis un gremošanas sistēma, ribas. | Mēness aug | Nav ieteicama pārmērīga šķidruma un alkohola lietošana. | |
| 29 | P | Ogļhidrāti līz 15:12.
Olbaltumvielas no 15;12. |
Līdz 15:12 – krūtis, krūšu kurvis, krūšu dziedzeri, kuņģis un gremošanas sistēma, ribas.
No 15:12 – muguras augšdaļa, mugurkauls, sirds. |
L 15:12 | Mēness aug | |
| 30 | O | Olbaltumvielas. | Muguras augšdaļa, mugurkauls, sirds. | Mēness aug | ||
| 31 | T | Olbaltumvielas. | Līdz 19:16 – muguras augšdaļa, mugurkauls, sirds.
No 19:16 – vēdera apvidus, kuņģa – zarnu trakts, aklā zarna, arī aknas, liesa, aizkuņģa dziedzeris. |
J 19:16 | Mēness aug | ©TavaPasaule |
Zodiaka zīmju apzīmējumi kalendārā: A – Auns, Vr –Vērsis, D – Dvīņi, Vz – Vēzis, L – Lauva, J – Jaunava, Sv – Svari, Sk – Skorpions, St – Strēlnieks, M – Mežāzis, Ū – Ūdensvīrs, Z – Zivis.
| SAISTĪTIE RAKSTI: | |
| Mēness kalendārs | Mēness kalendārs maijam |
| Diēta, veselība un atslodze | Mēness kalendārs 2017 |
| Astroloģiskais fons | Skaistumkopšanas kalendāri |
Svarīga informācija saistībā ar komentāriem: par komentāriem.
sakiet ludzu saja sadaļā ir norādīts ko ēst tai dienā-vai tikai ogļhidr”at saturošus vai taukus vai olbaltumvielas??? un tas domats,lai nejauktu kopa-vai neest kopa olbv. ar ohļh. >?>??
Tas domāts tā: piemēram, 1. maijā mūsu organismam ir vairāk nepieciešami produkti, kas satur ogļhidrātus, un organisms tos šajā dienā arī labāk pārstrādās. Tātad, ēdot šajā dienā tieši ogļhidrātus saturošus produktus, organisms tos ar prieku izmantos, neuzkrājot taukos. Bet tas nenozīmē, ka neko citu nevar ēst. Dārzeņus un augļus var lietot uzturā jebkurā gadījumā. Protams, tam jāpieiet klāt radoši, nepārspīlējot.