Atslodzes dienas ir kļuvušas par svarīgu aspektu mūsu strauji mainīgajā ikdienā, piedāvājot iespēju atjaunot savu garu un fizisko veselību. Tomēr, lai iegūtu vislielāko labumu no šīm dienām, ir svarīgi ievērot dažus pamatprincipus.
Atslodzes dienu ievērošanas pamatprincipi
1. Atslodzes dienās ieteicams viegls, veģetārs un vienkāršs uzturs vai pilnīga atturēšanās no ēdiena, lietojot tikai tīru, negāzētu ūdeni. Atslodzes dienās nav obligāti jābadojas!
2. Ēdienreizēm pirms un pēc atslodzes dienas arī jābūt vienkāršām, veģetārām un veselīgām, lai no atslodzes dienas režīma pakāpeniski pārslēgtos uz ierasto ēdienkarti.
3. Jauna un augoša mēness laikā organismam ir nosliece uz uzkrāšanu un uzņemtās pārtikas maksimālu izmantošanu, tāpēc atslodzes dienās, kad iestājas jauns vai augošs mēness, var dzert svaigi spiestas augļu un dārzeņu sulas – organisms tur esošos vitamīnus un minerālvielas uzņems un pārstrādās labāk nekā, piemēram, dilstoša mēness laikā.
Savukārt, pilnmēness un dilstoša mēness atslodzes dienās labāk uzturā lietot attīrošas tējas un tādus produktus kā, piem., kefīru, paniņas utt., jo šajā laikā organisms cenšas attīrīties no visa liekā, tāpēc vieglāk būs tikt vaļā arī no liekajiem kilogramiem.
