Uzturs

Novembrī laika apstākļi kļūst arvien vēsāki. Īpaši rītos un vakaros jau varam izteikti just ziemas sezonas tuvošanos, neskatoties uz to, ka dienas tomēr vēl ir samērā siltas. Novembri nevarētu nosaukt par labāko laiku diētu un atslodzes dienu ievērošanai. Dienas kļūst īsākas, vakari – garāki ...Lasīt

Otrais rudens mēnesis – oktobris piedāvā ne tikai vizuālu baudījumu, pateicoties krāšņajām rudens ainavām, bet arī iespēju baudīt veselīgu un garšīgu sezonālo pārtiku. Šajā mēnesī mūsu tirgos un veikalos parādās augļi un dārzeņi, kas ir pārpilni ar veselībai vērtīgām uzturvielām. Šeit uzskaitīsim populārākos pārtikas ...Lasīt

Interesanta un neaizmirstama garšu kombinācija: atspirdzinošā rukola, sulīgās bietes, krēmīgais fetas siers un asais pipariņš. Šajā receptē apvienojas sāļās un saldās garšas, pikantuma un svaiguma notis. Šie salāti ir ideāli piemēroti gan kā uzkoda, gan kā papildinājums galvenajiem ēdieniem.  ...Lasīt

Baziliks ir viens no populārākajiem augiem, ko var atrast gan mūsu dārzos, gan virtuvēs. Tas ievērojami uzlabo daudzu ēdienu garšu, piešķirot tiem īpaši uzbudinošu aromātu. Lai bazilika maģiju varētu baudīt arī rudens – ziemas periodā, jādomā, kā to vislabāk uzglabāt. Ir vairāki veidi, kā ...Lasīt

Kas gan var būt labāks par enerģijas pilnām brokastīm, kas piepilda dienas sākumu ar dzīvību un svaigumu? Mēs piedāvājam viegli pagatavojamu, veselīgu un izcili garšīgu augļu – valriekstu salātu recepti, kas ne tikai uzlādēs ķermeni ar enerģiju, bet arī iepriecinās jūsu garšas kārpiņas.  ...Lasīt

Aptaukošanās ir veselības problēma, kas skar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Lai cīnītos pret aptaukošanos, ir svarīgi uzturā iekļaut veselīgus produktus, kas var palīdzēt normalizēt un uzturēt veselīgu svaru. Šeit ir 10 produkti, kas var palīdzēt pret aptaukošanos: ...Lasīt

Pavasara transformācija dabā rit pilnā sparā. Kā izmantot šo brīnumaino gadalaiku sava ķermeņa attīrīšanai un atjaunošanai. Kā iegūt vieglumu, svaigumu un enerģijas pieplūdumu, ieviešot nelielas izmaiņas ēdienkartē un dienas režīmā? Par to šajā rakstā. ...Lasīt

Kad termometra stabiņš aiz loga sāk kristies ar katru dienu arvien zemāk, ķermeņa svaru rādītāji bieži vien sāk uzvesties tieši pretēji – iet plusos. Tā nu tas dabā ir iekārtots, ka, lai pārciestu ziemas aukstumu, mūsu ķermenis cenšas uzkrāt kādu rezervīti siltumam. ...Lasīt