Decembra mēneša beigas un janvāra sākums mūsu garam un dvēselei ir prieka, jautrības un svētku laiks, bet mūsu ķermenim un, jo īpaši aknām, tas ir saspringta darba un nopietnu pārbaudījumu periods. Protams, ne visiem tas tā ir, bet lielākai daļai – noteikti.
Neskaitāmas ballītes, svinēšanas darbā un mājās, ciemošanās pie draugiem un visi citi svētku pasākumi, kuros neizbēgami nākas ļauties dažādām gastronomiskām vājībām un pārmērībām, atstāj ne to labāko iespaidu uz mūsu gremošanas sistēmu. Tieši aknas ir tas svarīgais orgāns, kas palīdz mūsu organismam tikt galā ar visu lieko un kaitīgo, kas nonāk mūsu ķermenī. Tāpēc, piemēram, daudzās detox programmās, kas paredzētas organisma attīrīšanai, liels uzsvars tiek likts uz aknu darbības uzlabošanu. Rezultātā notiek gan veselības uzlabošanās, gan arī svara normalizēšanās. Laba aknu darbība nodrošina labu vielmaiņu.
Kas patīk aknām
Ir daudz un dažādu paņēmienu kā palīdzēt savām aknām darboties labāk. Tām patīk visi produkti, kas ir ar mazliet rūgtu garšu, piemēram, greipfrūti. No dārzeņiem par lieliskiem aknu darbības uzlabotājiem tiek uzskatīti burkāni un kāposti, no riekstiem – valrieksti, no eļļām – labas kvalitātes olīveļļa, bet no garšvielām – kurkuma, kas ne tikai pasargā aknas no bojājumiem, bet pat varot palīdzēt aknu šūnām atjaunoties. Var dzert ķirbju vai burkānu sulu. No zāļu tējām lieliski derēs kumelīšu un kliņģerīšu tējas. Un, protams, arī regulāra atslodzes dienu ievērošana palīdzēs uzturēt aknas lieliskā darba kārtībā.
Mēness cikls
2016. gada janvāris iesākas ar dilstošu mēnesi, turklāt Mēness 1. janvāra rītā līdz plkst.8:41 vēl būs Jaunavas zīmē, kas ir ļoti labvēlīga dažādu izmaiņu ieviešanai savā uzturā un veselīgu diētu uzsākšanai. Tātad Jaunā gada rīts ir brīnišķīgs brīdis, lai nopietni pārskatītu savu ēdienkarti un nepieciešamības gadījumā izdarītu tajā izmaiņas. Līdz 10. janvārim un mēneša beigās no 24. līdz 31. janvārim Mēness būs dilstošs un, ievērojot mērenību ēšanā , šajā laikā būs vieglāk šķirties no liekajiem kilogramiem, ka arī attīrīšanās process noritēs ātrāk un raitāk.
Savukārt laika posmā no 10. līdz 24. janvārim Mēness augs un mums būs grūtāk ievērot diētas un ierobežojumus ēšanā. Organisms būs noskaņots uz enerģijas uzkrāšanu un nelabprāt šķirsies no visa liekā, tāpēc šajā laika ļoti svarīgi ir rūpīgi sekot tam, kas nonāk uz mūsu šķīvja. Labāk, lai tas būtu kas viegls, vitamīniem bagāts un veselīgs.
Atslodzes dienas janvārim
(pēc Latvijas laika)
Uzklikšķini uz tabulas, lai to palielinātu:
Autors: tava-pasaule.lv / Publicēts 2015. gada 30. decembrī.
