Ja kāds saka, ka pirmdiena ir grūta diena, tad tam jāizmēģina šis gardais un atsvaidzinošais augļu kokteilis – smūtijs. Vienkāršas sastāvdaļas, bet kāds enerģijas lādiņš! Darba prieks un labs garastāvoklis garantēts.
Augļu kokteilis enerģijai un tonusam
Sastāvdaļas:
- Viens banāns – nodrošinās ar enerģiju un izturību;
- Viens persiks – sniegs ķermenim vitamīnus;
- Sauja saldo ķiršu – vitamīni un šķiedrvielas holesterīna līmeņa regulēšanai;
- Gabaliņš ingvera vispārējam tonusam un dzīves asumam;
- Glāze ūdens;
- Var pievienot mazliet rozīņu, bet ne pārāk daudz, jo pretējā gadījumā kokteiļa krāsa būs nevis maigi rozā, bet brūngana;
- Piparmētru lapiņas mundrumam un dzīvespriekam.
Pagatavošana:
augļus nomazgā, banānu un ingveru nomizo, ķiršiem izņem kauliņus, pielej ūdeni un visu sablenderē viendabīgā masā. Rotā ar piparmētru lapiņām. Bauda nesteidzoties.
Tava Pasaule.lv / 13.06.2016.
