Jauns gads, jaunas apņemšanās. Katram tās ir savādākas: kāds beidzot apņemas no jaunā gada regulāri apmeklēt trenažieru zāli, kāds – šķirties no kaitīgiem ieradumiem, vēl kāds – ievērot diētu un ēst veselīgi. Bet neatkarīgi no tā, kāda ir apņemšanās, mērķis visiem ir viens – labāk justies, pievilcīgāk izskatīties un galvenais – būt veseliem, veiksmīgiem un laimīgiem.
Atslodzes dienu ievērošana ir lielisks palīglīdzeklis ceļā uz labu veselību un izskatu. To atzīst arī ārsti un bieži vien daudzu slimību profilaksei un arī ārstēšanai tiek ieteiktas dažādas diētas vai pilnīga atturēšanās no ēdiena.
Atslodzes dienas pēc Mēness kalendāra ir īpašas ar to, ka balstās uz mūsu Zemes pavadoņa kustību ap Zemi, kas kā zināms atstāj būtisku ietekmi gan uz visiem Zemes, gan līdz ar to arī cilvēka ķermenī notiekošajiem procesiem.
Mēness savā kustībā ap Zemi iziet vairākas fāzes un aptuveni reizi nedēļā veido spriedzes aspektus ar Sauli, ietekmējot mūsu fizisko un garīgo labsajūtu. Šī ietekme ne vienmēr ir labvēlīga un, lai to harmonizētu, šajos brīžos ir ieteicams ievērot mērenību gan ēšanā, gan arī citās dzīves baudās.
Un tomēr, neskatoties uz atslodzes dienu labvēlīgo ietekmi, pirms to ievērošanas būtu ieteicams pakonsultēties ar savu ģimenes ārstu, jo katrs mēs esam individuāls un ir vairākas slimības, kuru gadījumā jāievēro speciālas diētas, bet pilnīga atturēšanās no ēdiena nebūtu ieteicama.
Vairāk par to, kas ir atslodzes dienas un kāds no tām labums jau rakstījām šeit…
Par atslodzes dienu galvenajiem pamatprincipiem nedaudz var izlasīt arī šeit…
Atslodzes dienas 2016. gadam pēc Mēness kalendāra
Paskaidrojumi tabulām:
Tabulās norādītie laiki aprēķināti Latvijai.
“Atslodzes sākums” – laiks, plkst. cikos sākas atslodze.
“Atslodzes beigas” – laiks, plkst. cikos atslodze beidzas.
“Mēness fāze” – fāze, uz kuru mēness šajā laikā mainās (Mēness fāzes tabulās norādītas tāpēc, lai katrā atslodzes dienā labāk izprastu kā attiecīgais periods mūs ietekmē. Piemēram, augoša mēness laikā organismam ir nosliece uz uzkrāšanu un uzņemtās pārtikas maksimālu izmantošanu, tāpēc atslodzes dienā, kuras laikā iestājas augošs mēness, var dzert svaigi spiestas augļu un dārzeņu sulas – organisms tur esošos vitamīnus un minerālvielas uzņems un pārstrādās labāk nekā, piemēram, dilstoša mēness laikā. Savukārt, dilstoša mēness atslodzes dienā labāk uzturā lietot attīrošas tējas vai tādus produktus, kā, piemēram, kefīru, paniņas utt. Lai uzzinātu, kad un konkrēti cikos notiek konkrētā mēness fāžu maiņa, ir jāskatās attiecīgā mēneša mēness kalendāra tabula).
Burti “M” un “L” – mazā (12h) atslodze un lielā (24h) atslodze.
Atslodzes dienas 2016. gada janvārim
| Datums | Atslodzes sākums | Atslodzes beigas | Mēness fāze | |
| 2. janv. | 01:30 | 13:30 | Dilst | M |
| 9. janv. | 15:30 | |||
| 10. janv. | 15:30 | Jauns | L | |
| 16. janv. | 19:26 | |||
| 17. janv. | 07:26 | Aug | M | |
| 23. janv. | 15:45 | |||
| 24. janv. | 15:45 | Pilns | L |
Atslodzes dienas 2016. gada februārim
| Datums | Atslodzes sākums | Atslodzes beigas | Mēness fāze | |
| 31. janv. | 23:28 | |||
| 1. febr. | 11:28 | Dilst | M | |
| 8. febr. | 04:39 | Jauns | L | |
| 9. febr. | 04:39 | |||
| 15. febr. | 03:46 | 15:46 | Aug | M |
| 22. febr. | 08:20 | Pilns | L | |
| 23. febr. | 08:20 |
Atslodzes dienas 2016. gada martam
| Datums | Atslodzes sākums | Atslodzes beigas | Mēness fāze | |
| 1. marts | 19:11 | M | ||
| 2. marts | 07:11 | Dilst | ||
| 8. marts | 15:54 | |||
| 9. marts | 15:54 | Jauns | L | |
| 15. marts | 13:03 | Aug | M | |
| 16. marts | 01:03 | |||
| 23. marts | 02:01 | Pilns | L | |
| 24. marts | 02:01 | |||
| 31. marts | 12:17 | Dilst | M | |
| 1.aprīlis | 00:17 |
Atslodzes dienas 2016. gada aprīlim
| Datums | Atslodzes sākums | Atslodzes beigas | Mēness fāze | |
| 7. aprīlis | 02:24 | Jauns | L | |
| 8. aprīlis | 02:24 | |||
| 14. aprīlis | 00:59 | 12:59 | Aug | M |
| 21. aprīlis | 20:24 | |||
| 22. aprīlis | 20:24 | Pilns | L | |
| 30. aprīlis | 00:29 | 12:29 | Dilst | M |
Atslodzes dienas 2016. gada maijam
| Datums | Atslodzes sākums | Atslodzes beigas | Mēness fāze | |
| 6. maijs | 10:29 | Jauns | L | |
| 7. maijs | 10:29 | |||
| 13. maijs | 14:02 | Aug | M | |
| 14. maijs | 02:02 | |||
| 21. maijs | 12:14 | |||
| 22. maijs | 12:14 | Pilns | L | |
| 29. maijs | 09:12 | 21:12 | Dilst | M |
Atslodzes dienas 2016. gada jūnijam
| Datums | Atslodzes sākums | Atslodzes beigas | Mēness fāze | |
| 4. jūnijs | 18:00 | |||
| 5. jūnijs | 18:00 | Jauns | L | |
| 12. jūnijs | 05:10 | 17:10 | Aug | M |
| 20. jūnijs | 02:02 | Pilns | L | |
| 21. jūnijs | 02:02 | |||
| 27. jūnijs | 15:19 | Dilst | M | |
| 28. jūnijs | 03:19 |
Atslodzes dienas 2016. gada jūlijam
| Datums | Atslodzes sākums | Atslodzes beigas | Mēness fāze | |
| 4. jūlijs | 02:01 | Jauns | L | |
| 5. jūlijs | 02:01 | |||
| 11. jūlijs | 21:52 | |||
| 12. jūlijs | 09:52 | Aug | M | |
| 19. jūlijs | 13:57 | |||
| 20. jūlijs | 13:57 | Pilns | L | |
| 26. jūlijs | 20:00 | |||
| 27. jūlijs | 08:00 | Dilst | M |
Atslodzes dienas 2016. gada augustam
| Datums | Atslodzes sākums | Atslodzes beigas | Mēness fāze | |
| 2. aug. | 11:44 | |||
| 3. aug. | 11:44 | Jauns | L | |
| 10. aug. | 15:21 | Aug | M | |
| 11. aug. | 03:21 | |||
| 18. aug. | 00:26 | Pilns | L | |
| 19. aug. | 00:26 | |||
| 25. aug. | 00:41 | 12:41 | Dilst | M |
Atslodzes dienas 2016. gada septembrim
| Datums | Atslodzes sākums | Atslodzes beigas | Mēness fāze | |
| 1. sept. | 00:03 | Jauns | L | |
| 2. sept. | 00:03 | |||
| 9. sept. | 08:49 | 20:49 | Aug | M |
| 16. sept. | 10:05 | Pilns | L | |
| 17. sept. | 10:05 | |||
| 23. sept. | 06:56 | 18:56 | Dilst | M |
Atslodzes dienas 2016. gada oktobrim
| Datums | Atslodzes sākums | Atslodzes beigas | Mēness fāze | |
| 30. sept. | 15:11 | Jauns | L | |
| 1. okt. | 15:11 | |||
| 9. okt. | 01:23 | 13:23 | Aug | M |
| 15. okt. | 19:23 | |||
| 16. okt. | 19:23 | Pilns | L | |
| 22. okt. | 16:14 | Dilst | M | |
| 23. okt. | 04:14 | |||
| 30. okt. | 07:38 | Jauns | L | |
| 31. okt. | 07:38 |
Atslodzes dienas 2016. gada novembrim
| Datums | Atslodzes sākums | Atslodzes beigas | Mēness fāze | |
| 7. nov. | 15:51 | Aug | M | |
| 8. nov. | 03:51 | |||
| 14. nov. | 03:52 | Pilns | L | |
| 15. nov. | 03:52 | |||
| 21. nov. | 04:33 | 16:33 | Dilst | M |
| 29. nov. | 02:18 | Jauns | L | |
| 30. nov. | 02:18 |
Atslodzes dienas 2016. gada decembrim
| Datums | Atslodzes sākums | Atslodzes beigas | Mēness fāze | |
| 7. dec. | 05:03 | 17:03 | Aug | M |
| 13. dec. | 14:05 | |||
| 14. dec. | 14:05 | Pilns | L | |
| 20. dec. | 21:56 | |||
| 21. dec. | 09:56 | Dilst | M | |
| 28. dec. | 20:53 | |||
| 29. dec. | 20:53 | Jauns | L |
Autors: tava-pasaule.lv / Publicēts 23.12.2015.
Skaistu printējamu tabuliņu kā 2015. gadā nebūs?
Ja Jūs domājāt grafikus pa mēnešiem, tad janvārim tas ir šeit: Atslodzes dienas 2016. gada janvārim.
Labdien!
Kādēļ dažādos kalendāros atšķirās atslodzes dienu laiki, datumi sakrīt, bet laiki ne vienmēr. Īsajām atslodzes dienām gandrīz sakrīt, bet savukārt garās atšķiras par vairākām stundām. Vēlētos zināt, kurš tad ir visprecīzākais. Man ir kalendārs 52 nedēļas labsajūtai 2016. tur norādīts, ka atslodzes diena 9.01. sākas 21:45 un beidzas 10.01. 9:12 .
Lai veiksmīgs jaunais 2016.gads.
Kristīne
Labdien, Kristīne! Atšķirības laikos varētu būt tāpēc, ka ir vairākas atslodzes dienu rēķināšanas sistēmas. “Tavas Pasaules” atslodzes dienu tabulas ir veidotas pēc principa: īsā atslodze – 12 stundas, garā atslodze – 24 stundas. Noteikti, ka kalendārā “52 nedēļas labsajūtai” atslodzes dienas tiek rēķinātas kā savādāk. Ir piemēram tāds atslodzes dienu variants, kur jāgavē tikai jaunmēnesī un pilnmēnesī. Vai arī tā saucamie “ekadaši”, kad gavēnis tiek ievērots 11. dienā pēc jaunmēness un pilnmēness. Kuru variantu izvēlēties, tas ir tikai Jūsu ziņā. Galvenais, lai veselībai nāk par labu! 🙂
Izlasiet savu atbildi uz Anetes jautājumu :pārējiem mēnešiem tabuliņas vēl nav? Atbilde ir : BŪS Nākošnedēļ!
Un tur par SHOP un naudas izspiešanu nav ne vārda. Ceru, ka Jūsu gribēšanu zināt kur kurš tādas lietas ir solījis, Jūs spēsiet izlasīt, ka tieši Jūs. Paldies par Jūsu kā raksta Sintija “jauko” attieksmi. Esat labi mācījušies no valsts valdībās kā solīt un čakarēt tautu. Arī veikalos ir vieni izspiedēji. Kad pie kases man prasa naudu, zila palieku no dusmām, vai tad tiešām par visu jamaksā?!! Gribu, lai mani apmierina par velti. Esmu to pelnījusi, ne par ko negribu maksāt. Lai visi mani apkalpo, jo es tā gribu.
Labdien!
Ja ir palaists garām Jūsu norādītais datums, piem 22.aprīlis L, vai var atslodzi ievērot 23.aprīlī?
Jā, var, bet tad tā vairs nebūs atslodze pēc Mēness kalendāra, bet vienkārši atslodzes diena. Tas nozīmē, ka arī efekts nebūs tik izteikts.
Skatos, šeit norādītais atslodzes laiks ir samērā īss. Tas laikam, lai enerģija darbam pietiktu.. 😀 Kamēr man brīvs, izdomāju pamēģināt 15 dienu water fast. Esmu 6. dienā, pagaidām viss ir samērā labi.
25.augustā, ja M fāze sākas 00.41, tad tai būtu jābeidzas 25.augustā 12.41, nevis kā norādīts 26.augusta 12.41?!
Paldies! Ir izlabots. 🙂
Labdien! Ja vēlētos “uzsēsties” uz griķu diētas(divām nedēļām). Vai atslodzes dienas ievērot tāpat, vai nejaukt divas lietas???
Atslodzes dienas var kombinēt arī ar citām diētām. Bet, galvenais, vadieties pēc savas pašsajūtas.
Kad būs pieejams 2017gadam grafiks?
Kaut kad drīzumā, līdz Ziemassvētkiem.