Atslodzes dienas 2015. gadam pēc mēness kalendāra
Atslodzes dienu grafiks 2018. gadam: lasiet šeit.
Vairāk par to, kas ir atslodzes dienas un kāds no tām labums var izlasīt šeit…
Par atslodzes dienu galvenajiem pamatprincipiem lasiet šeit…
Paskaidrojumi tabulām:
Tabulās norādītie laiki aprēķināti Latvijai.
“Atslodzes sākums” – laiks, plkst. cikos sākas atslodze.
“Atslodzes beigas” – laiks, plkst. cikos atslodze beidzas.
“Mēness fāze” – fāze, uz kuru mēness šajā laikā mainās ( Mēness fāzes tabulās norādītas tāpēc, lai katrā atslodzes dienā labāk izprastu kā attiecīgais periods mūs ietekmē. Piemēram, augoša mēness laikā organismam ir nosliece uz uzkrāšanu un uzņemtās pārtikas maksimālu izmantošanu, tāpēc atslodzes dienā, kuras laikā iestājas augošs mēness, var dzert svaigi spiestas augļu un dārzeņu sulas – organisms tur esošos vitamīnus un minerālvielas uzņems un pārstrādās labāk nekā, piemēram, dilstoša mēness laikā. Savukārt, dilstoša mēness atslodzes dienā labāk uzturā lietot attīrošas tējas vai tādus produktus kā, piem., kefīru utt. Lai uzzinātu, kad un konkrēti cikos iestājas pie atslodzes dienas pieminētā mēness fāze, ir jāskatās attiecīgā mēneša mēness kalendāra tabula.
Burti “M” un “L” – mazā (12h) atslodze un lielā (24h) atslodze.
Janvāris
| Datums | Atslodzes sākums | Atslodzes beigas | Mēness fāze | |
| 4. janv. | 18:53 | L | ||
| 5. janv. | 18:53 | Pilns | ||
| 13. janv. | 05:46 | 17:46 | Dilst | M |
| 20. janv. | 03:14 | Jauns | L | |
| 21. janv. | 03:14 | |||
| 27. janv. | 00:48 | 12:48 | Aug | M |
Februāris
| Datums | Atslodzes sākums | Atslodzes beigas | Mēness fāze | |
| 3. febr. | 13:09 | L | ||
| 4. febr. | 13:09 | Pilns | ||
| 11. febr. | 23:50 | M | ||
| 12. febr. | 11:50 | Dilst | ||
| 18. febr. | 13:47 | L | ||
| 19. febr. | 13:47 | Jauns | ||
| 25. febr. | 13:14 | Aug | M | |
| 26. febr. | 01:14 |
Marts
| Datums | Atslodzes sākums | Atslodzes beigas | Mēness fāze | |
| 5. marts | 08:05 | Pilns | L | |
| 6. marts | 08:05 | |||
| 13. marts | 13:48 | Dilst | M | |
| 14. marts | 01:48 | |||
| 19. marts | 23:36 | L | ||
| 20. marts | 23:36 | Jauns | ||
| 27. marts | 03:43 | 15:43 | Aug | M |
Aprīlis
| Datums | Atslodzes sākums | Atslodzes beigas | Mēness fāze | |
| 4. aprīlis | 03:06 | Pilns | L | |
| 5. aprīlis | 03:06 | |||
| 12. aprīlis | 00:44 | 12:44 | Dilst | M |
| 18. aprīlis | 09:57 | Jauns | L | |
| 19. aprīlis | 09:57 | |||
| 25. aprīlis | 20:55 | M | ||
| 26. aprīlis | 08:55 | Aug |
Maijs
| Datums | Atslodzes sākums | Atslodzes beigas | Mēness fāze | |
| 3. maijs | 18:42 | L | ||
| 4. maijs | 18:42 | Pilns | ||
| 11. maijs | 07:36 | 19:36 | Dilst | M |
| 17. maijs | 19:13 | L | ||
| 18. maijs | 19:13 | Jauns | ||
| 25. maijs | 14:19 | Aug | M | |
| 26. maijs | 02:19 |
Jūnijs
| Datums | Atslodzes sākums | Atslodzes beigas | Mēness fāze | |
| 2. jūnijs | 07:19 | Pilns | L | |
| 3. jūnijs | 07:19 | |||
| 9. jūnijs | 12:42 | Dilst | M | |
| 10. jūnijs | 00:42 | |||
| 16. jūnijs | 05:05 | Jauns | L | |
| 17. jūnijs | 05:05 | |||
| 24. jūnijs | 08:02 | 20:02 | Aug | M |
Jūlijs
| Datums | Atslodzes sākums | Atslodzes beigas | Mēness fāze | |
| 1. jūlijs | 17:20 | L | ||
| 2. jūlijs | 17:20 | Pilns | ||
| 8. jūlijs | 17:24 | Dilst | M | |
| 9. jūlijs | 05:24 | |||
| 15. jūlijs | 16:24 | L | ||
| 16. jūlijs | 16:24 | Jauns | ||
| 24. jūlijs | 01:04 | 13:04 | Aug | M |
| 31. jūlijs | 01:43 | Pilns | L |
Augusts
| Datums | Atslodzes sākums | Atslodzes beigas | Mēness fāze | |
| 1. aug. | 01:43 | |||
| 6. aug. | 23:03 | M | ||
| 7. aug. | 11:03 | Dilst | ||
| 14. aug. | 05:53 | Jauns | L | |
| 15. aug. | 05:53 | |||
| 22. aug. | 16:31 | Aug | M | |
| 23. aug. | 04:31 | |||
| 29. aug. | 09:35 | Pilns | L | |
| 30. aug. | 09:35 |
Septembris
| Datums | Atslodzes sākums | Atslodzes beigas | Mēness fāze | |
| 5. sept. | 06:54 | 18:54 | Dilst | M |
| 12. sept. | 21:41 | L | ||
| 13. sept. | 21:41 | Jauns | ||
| 21. sept. | 05:59 | 17:59 | Aug | M |
| 27. sept. | 17:50 | L | ||
| 28. sept. | 17:50 | Pilns |
Oktobris
| Datums | Atslodzes sākums | Atslodzes beigas | Mēness fāze | |
| 4. okt. | 18:06 | M | ||
| 5. okt. | 06:06 | Dilst | ||
| 12. okt. | 15:06 | L | ||
| 13. okt. | 15:06 | Jauns | ||
| 20. okt. | 17:31 | Aug | M | |
| 21. okt. | 05:31 | |||
| 27. okt. | 02:05 | Pilns | L | |
| 28. okt. | 02:05 |
Novembris
| Datums | Atslodzes sākums | Atslodzes beigas | Mēness fāze | |
| 3. nov. | 08:24 | 20:24 | Dilst | M |
| 11. nov. | 07:47 | Jauns | L | |
| 12. nov. | 07:47 | |||
| 19. nov. | 02:27 | 14:27 | Aug | M |
| 25. nov. | 12:44 | L | ||
| 26. nov. | 12:44 | Pilns |
Decembris
| Datums | Atslodzes sākums | Atslodzes beigas | Mēness fāze | |
| 3. dec. | 03:40 | 15:40 | Dilst | M |
| 11. dec. | 00:29 | Jauns | L | |
| 12. dec. | 00:29 | |||
| 18. dec. | 11:14 | 23:14 | Aug | M |
| 25. dec. | 01:11 | Pilns | L | |
| 26. dec. | 01:11 |
Autors: tava-pasaule.lv
šis par 2015 gadu – galīgi garām !!! Nesakrit laiki ar mēness fāzēm ! 2015 g 13 janvārī – dilstoša mēness faze – iiestajas 9.47 no rīta! …tātad ..pareizi rēķiniet !
Labdien, Vika!
2015. gada 13. janvārī dilstoša mēness fāze iestājas plkst.11:46 ( pēc Latvijas laika). Mēness kalendārs janvārim. Atslodzes diena sākas plkst. 5:46 un beidzas plkst. 17:46.
P.S. Varbūt Jūs atrodaties Londonā?
Labdien! Plānoju veikt 5 dienu badošanos uzņemot vienīgi ūdeni.
Paskaidrojiet, lūdzu, kā izmantojot mēness fāžu kalendāru, var saplānot datumus, kad šāda veida diēta būtu visefektīvākā? kurās mēness fāžu dienās ir ietecems uzsākt badošanos?
Labdien, Sandi!
Tā kā badošanās un gavēnis ir saistīti ar sevis ierobežošanu tad, varētu būt, ka piemērotāks laiks šādam pasākumam būs dilstošs mēness sākot ar 18-to mēness dienu. Vēl labāk, ja gavēņa vai diētas uzsākšanas dienā mēness būs Jaunavas, Skorpiona vai Mežāža zīmē. Dilstošā mēnesī badošanās būs efektīvāka un vieglāk izturama, jo organisms ir noskaņots uz attīrīšanos un arī apetīte un ēstgriba ir mazāka kā augoša mēness laikā.
Vēlētos uzzināt mēness fāžu maiņas dienas – kad vislabāk ievērot atslodzes laikus.
Labdien, Dzintra!
Šī raksta tabulās jau ir aprēķināti labākie laiki atslodzes ievērošanai pēc mēness fāzēm. Precīzu laiku, kad notiek mēness fāžu maiņa, var uzzināt, apskatot mēness kalendārus šeit: Mēness kalendārs 2015. gadam
Sapratu kad dilstosaja menesi vr dzer kefiru taja datuma bet augosā kadu suli svaigi spiestu. Bet ko drikst dzert pilnaa un jaunaa menesii?tikai udeni?
Atslodzes dienā nav obligāti jābadojas un jādzer tikai ūdens. Es, piemeram, šodien pusdienās ēdu vārītus puķkāpostus ar brokoļiem, vakarā dzeršu paniņas, bet rīt līdz pusdienām man būs piparmētru tēja un āboli. Parasti pēc šādām dienām jūtos super!
Labvakar!
Sakiet lūdzu, kur lai ņem tik daudz pacietības kāda tā ir Jums, atbildot uz visiem kaitinošajiem komentāriem?
Es ari gribetu ar kaut ko pa riktigam sakt.Vairs talak svara pec nav kur un est gribas
Labdien!
Sakiet, vai 13.03. tiešām sākas atslodze jeb jau 12.03., jo dīvaini, ka nākamā atslodzes diena pēc tam ir mazāk nekā pēc nedēļas (kas parasti tā nav).
Labdien, Līga!
Jā, tā sanāk. Jo Mēness fāzes mainās 13.-jā martā plkst.19:48 (atslodze sākas 13.martā plkst.13:48). Savukārt Jauns mēness iestājas 20.-jā martā plkst.11:36 (atslodze sākas 19.martā plkst.23:36)
Lūdzu atsūtiet uz manu e-pastu atslodzes dienu grafiku 2015.g. jūnija un jūlija mēnešiem.
Cieņā Rita.
Paldies
Uz veselību! 🙂
Labdien!
Es arī gribu pamēģināt atslodzes dienu jau 24.jūlijs, es saprotu neko nevar est tikai dzert daudz ūdens no 01:04 līdz dienas 13:04? es pareizi saprotu? Bet vai no rīta kafiju melnu drīkst dzert? Un pēc vieniem kāda ir ēšana?
Paldies jau iepriekš.
Labdien, Liene! Ja izvēlēsieties atslodzes dienā neko neēst, bet tikai dzert ūdeni, tad kafiju šādā gadījumā nebūtu vēlams lietot, jo tā tikai lieki kairinās tukšo kuņģi un izraisīs dažādas nepatīkamas sajūtas. Ja bez kafijas nu nekādīgi nav iespējams iztikt, tad atslodzes dienai labāk izvēlēties kādu “maigāku” variantu, piemēram, atslodzes laikā ēst augļu, dārzeņu salātus, tvaicētus dārzeņus, skābpiena produktus vai ūdenī vārītas putras. Kā arī pēc atslodzes nākamajā ēdienreizē nevajadzētu uzreiz mesties virsū neveselīgiem kārumiem, bet pakāpeniski pāriet uz iepriekšējo ēšanas režīmu.