Spināti

Vai zinājāt, ka spināti bagātīgi satur kalciju, dzelzi, C vitamīnu un daudz citu minerālvielu un vitamīnu? Īpaši daudz tajos ir pareizai asins recēšanai un kaulu veselībai svarīgā K vitamīna. Tomēr minēto vērtīgo vielu uzsūkšanos mūsu organismā traucē turpat spinātos esošā skābeņskābe. Lai uzlabotu absorbciju, ...Lasīt