nomierināties

Stress samazina mūsu darbaspējas un ietekmē domu skaidrību, kas rezultātā noved pie nepareizu lēmumu pieņemšanas un palielina neapmierinātību ar sevi, apkārtējiem un dzīvi kopumā. Šajā rakstā padalīsimies ar trīs vienkāršām, efektīvām un praksē pārbaudītām tehnikām stresa mazināšanai. Runa būs par meditācijām. ...Lasīt