Pilnmēness ir brīnumains laiks. Mēs varam ne tikai priecāties par sasniegumiem un baudīt sava darba augļus, bet arī izmantot šīs dienas darbam ar saviem aizvainojumiem, dusmām, agresiju un neveselīgajiem ieradumiem. Pilnmēnesī viss kļūst skaidrāk saredzams – kas mums ir vajadzīgs, un kas – nē.
Autors: Jasne Vaskūnaitė, ezotērikas pētniece un rakstniece.
Pilnmēness – emocionāli piesātināts laiks
Pilnmēnesī tiek izgaismoti mūsu iekšējie pārdzīvojumi, emocijas kļūst spēcīgākas un grūtāk apvaldāmas. Virspusē tiek izvilkts tas, ar ko nu katrs ir piepildīts. Tās var būt pozitīvas, ekstātiskas sajūtas, bet var būt arī kaut kas tāds, ko nemaz negribētos sajust un piedzīvot, piemēram, aizvainojuma un dusmu sajūta.
Dusmu un aizvainojumu pārvarēšana var būt grūts uzdevums, bet tā ir iespējama ar dažādu paņēmienu palīdzību. Šeit ir daži ieteikumi, kas var palīdzēt atbrīvoties no dusmām un aizvainojumiem.
Atbrīvojam sevi no dusmām un aizvainojumiem
- Izrunāt savas sajūtas pie psihologa, psihoterapeita vai kāda uzticama cilvēka. Izrunāšanās palīdzēs izprast savas emocijas un to, kas tieši ir šīs emocijas radījis.
- Atļaut sev piedzīvot radušās emocijas. Dusmas un aizvainojumi ir dabiskas emocijas. Ir svarīgi neapspiest tās, bet gan atļaut sev tās piedzīvot. Šīs emocijas var būt signāls, ka ir nepieciešamas kādas nopietnākas izmaiņas dzīvē.
- Praktizēt meditācijas vai citus relaksācijas paņēmienus. Meditācija, dziļā elpošana, joga ir tikai daži no veidiem, kā nomierināt prātu un palīdzēt atbrīvoties no negatīvām emocijām.
- Veltīt vairāk laika sev. Atrodoties sarežģītās situācijās, ir svarīgi veltīt laiku sev un izvairīties no negatīvu emociju izlādēšanas uz citiem. Ir svarīgi saklausīt savu iekšējo balsi un apzināties savas vajadzības.
- Apgūt piedošanu un spēju atlaist situāciju. Lai cik arī grūti reizēm var būt piedot nodarīto netaisnību, tomēr piedošana var būt ļoti dziedinoša. Piedošanas rezultātā cilvēkā atbrīvojas daudz enerģijas, kas ļauj paskatīties uz radušos situāciju no jauna skatu punkta.
Pilnmēness prakse
- Jāatrod klusa vieta, kur neviens netraucēs. Var iedegt sveces un uzlikt fonā kādu relaksējošu mūziku.
- Ērti jāapsēžas un jāpiedomā pie tā, ko grib atlaist un no kā atbrīvoties: negatīvās emocijas, aizvainojums uz kādu, stress, raizes, netikumi, atkarības, kauns, vainas sajūta, bailes.
- Visas savas domas jāpieraksta uz papīra lapas. Jāraksta sīki un smalki: no kādiem ieradumiem grib atbrīvoties, par ko dusmojas, uz ko, par ko ir neapmierinātība, kas ko teica, kādā tonī, kas ko darīja nepareizi, ko pats darīja nepareizi un tā tālāk… jāizliek uz papīra visas savas emocijas un sajūtas. Jo emocionālāks būs rakstījums, ja labāks efekts no prakses sagaidāms.
- Aprakstītā papīra lapa jāsadedzina, ievērojot visus ugunsdrošības noteikumus.
Turpmākās divas nedēļas Mēness dils, palīdzot viegli un bez īpašas piepūles atbrīvoties no liekā, nevajadzīgā, traucējošā. No visa tā, kas bremzē un neļauj virzīties uz priekšu.
Veicot šo praksi, mēs atbrīvojam sevi no aizvainojumu negatīvās ietekmes zemapziņas līmenī. Atbrīvojoties no dusmām un aizvainojumiem, mūsu dzīve kļūs laimīgāka un harmoniskāka.
© 2019, Jasne Vaskunaite, Mēness rituālu un prakšu eksperte. Bez rakstiskas autora atļaujas un atsauces uz https://tava-pasaule.lv pārpublicēt aizliegts!
