Diēta, veselība un atslodzes dienas 2017. gada janvārī

Jauns gads, jauns Mēness un jauni paši mēs. Un tas nekas, ja pagājušo svētku trakumā sejā iezagusies kāda lieka grumba vai uz sāniem uzaudzis kāds lieks kilograms. Viss ir labojams, ja vien paši to vēlēsimies. Diētas, veselības un atslodzes dienu kalendārs 2017. gada janvārim pateiks priekšā, kādus produktus kurās dienās lietot, lai tie labāk pārstrādātos, kad ievērot atslodzi, kā arī kad kuras ķermeņa daļas un orgāni ir vairāk saudzējami.




Dienas, kad janvārī pieņemties svarā būs vieglāk un, lai neiedzīvotos liekajos kilogramos, jāpievērš lielāka uzmanība savai diētai – no 1. līdz 12. un no 28. līdz 31. janvārim.

Dienas, kad svars tik ātri klāt nenāks un var atļauties ēdienkartē kādu vaļību – no 12. līdz 28. janvārim. Šajās dienās ierobežojot sevi ēšanā, svars kritīsies straujāk.

Diēta, veselība un atslodzes dienas 2017. gada janvārī

Uzziņai:

Ogļhidrātus saturošie produkti ir, piemēram, miltu izstrādājumi, graudaugi, putras, makaroni, maize, rīsi, kartupeļi, augļi, žāvētie augļi, dārzeņi, medus.
Olbaltumvielas saturošie produkti – liesa gaļa, zivis, piens, kefīrs, jogurts, biezpiens, sieri, olas, tofu, pākšaugi.
Taukus saturošie produkti – eļļas, rieksti, treknie sieri, avokado.
Sāli saturošie produkti – sāļie sieri, siļķe, sālītie gurķīši.

Svaigus dārzeņus un augļus var lietot uzturā jebkurā dienā!

P.S. Par atslodzes dienām. Arī pirms un pēc atslodzes dienas ieteicama viegla maltīte, kas kalendārā ir atzīmēts pie piezīmēm. Nopietnu saslimšanu gadījumā, pirms sākt ievērot atslodzes dienas, vajadzētu pakonsultēties pie sava ģimenes ārsta!

Sīkāk par to, kā izmantot tabulu ir rakstīts šeit: paskaidrojumi tabulas izmantošanā.

Diēta, veselība un atslodzes dienas 2017. gada janvārī

Datums Uzturs, diēta, atslodze Saudzējamās ķermeņa daļas. Nav vēlams tās pārslogot vai operēt. Mēness zodiaka zīmē Mēness fāze Piezīmes
1 Sv Tauki. Apakšstilbi, potītes, locītavas, vēnas, nervu sistēma, maņu orgāni. Mēness aug Laba diena kardiotreniņiem.
2 P Tauki līdz 11:57.

Ogļhidrāti no 11:57.

Līdz 11:57 – apakšstilbi, potītes, locītavas, vēnas, nervu sistēma, maņu orgāni.

No 11:57 – pēdas, kāju pirksti, limfātiskā sistēma.

Z 11:57 Mēness aug
3 O Ogļhidrāti. Pēdas, kāju pirksti, limfātiskā sistēma. Mēness aug Nav ieteicama pārmērīga šķidruma un alkohola lietošana.
4 T Ogļhidrāti līdz 18:20. Līdz 18:20 – pēdas, kāju pirksti, limfātiskā sistēma.

No 18:20 – galva un viss, kas ar to saistīts – seja, smadzenes, galvaskausa un sejas kauli, zobi, ausis, acis.

A 18:20 Mēness aug
5 C ATSLODZES DIENA no 15:47 līdz 6. janv. plkst.03:47 – ieteicams viegls, veģetārs uzturs vai tikai ūdens un nesaldinātas zāļu tējas. Galva un viss, kas ar to saistīts – seja, smadzenes, galvaskausa un sejas kauli, zobi, ausis, acis. Fāžu maiņa 21:47 Vieglas pusdienas
6 Pt Olbaltumvielas. Galva un viss, kas ar to saistīts – seja, smadzenes, galvaskausa un sejas kauli, zobi, ausis, acis. Vr 22:18 Mēness aug Vieglas brokastis
7 S Sāls, sāļie produkti. Kakls, rīkle, barības vads, mandeles, apakšžoklis, ausis, endokrīnā sistēma. Mēness aug
8 Sv Sāls, sāļie produkti. Kakls, rīkle, barības vads, mandeles, apakšžoklis, ausis, endokrīnā sistēma. Mēness aug
9 P Tauki. Pleci, rokas, roku pirksti, delmi, atslēgas kauli, plaušas, traheja, bronhi. D 00:06 Mēness aug
10 O Tauki. Pleci, rokas, roku pirksti, delmi, atslēgas kauli, plaušas, traheja, bronhi. Mēness aug
11 T Ogļhidrāti. Krūtis, krūšu kurvis, krūšu dziedzeri, kuņģis un gremošanas sistēma, ribas. Vz 00:49 Mēness aug Vieglas vakariņas
12 C ATSLODZES DIENA no 01:34 līdz 13. janv. plkst.01:34 – ieteicams viegls, veģetārs uzturs vai tikai ūdens un nesaldinātas zāļu tējas. Krūtis, krūšu kurvis, krūšu dziedzeri, kuņģis un gremošanas sistēma, ribas. Pilnmēness 13:34 Ja iespējams, uz šodienu nevajadzētu plānot plānveida operācijas.
13 Pt Olbaltumvielas. Muguras augšdaļa, mugurkauls, sirds. L 02:08 Mēness dilst Vieglas brokastis
14 S Olbaltumvielas. Muguras augšdaļa, mugurkauls, sirds. Mēness dilst
15 Sv Sāls, sāļie produkti. Vēdera apvidus, kuņģa – zarnu trakts, aklā zarna, arī aknas, liesa, aizkuņģa dziedzeris. J 05:52 Mēness dilst
16 P Sāls, sāļie produkti. Vēdera apvidus, kuņģa – zarnu trakts, aklā zarna, arī aknas, liesa, aizkuņģa dziedzeris. Mēness dilst
17 O Tauki no 13:16 Līdz 13:16 – vēdera apvidus, kuņģa – zarnu trakts, aklā zarna, arī aknas, liesa, aizkuņģa dziedzeris.

No 13:16 – jostas rajons, nieres, muguras lejasdaļa, endokrīnā sistēma.

Sv 13:16 Mēness dilst
18 T Tauki. Jostas rajons, nieres, muguras lejasdaļa, endokrīnā sistēma. Mēness dilst
19 C ATSLODZES DIENA no 18:13 līdz 20. janv. plkst.06:13 – ieteicams viegls, veģetārs uzturs vai tikai ūdens un nesaldinātas zāļu tējas. Jostas rajons, nieres, muguras lejasdaļa, endokrīnā sistēma. Mēness dilst Viegls launags
20 Pt Ogļhidrāti. Iegurnis, dzimumorgāni, dzimumsistēma, urīnizvadsistēma, urīnpūslis, taisnā zarna, anālā atvere (tūplis). Sk 00:09 Fāžu maiņa 00:13 Vieglas brokastis
21 S Ogļhidrāti. Iegurnis, dzimumorgāni, dzimumsistēma, urīnizvadsistēma, urīnpūslis, taisnā zarna, anālā atvere (tūplis). Mēness dilst
22 Sv Ogļhidrāti līdz 12:45.

Olbaltumvielas no 12:47.

Līdz 12:45 – iegurnis, dzimumorgāni, dzimumsistēma, urīnizvadsistēma, urīnpūslis, taisnā zarna, anālā atvere (tūplis).

No 12:45 – gurni, artērijas, augšstilbi, aknas, žultspūslis, nervi.

St 12:45 Mēness dilst
23 P Olbaltumvielas. Gurni, artērijas, augšstilbi, aknas, žultspūslis, nervi. Mēness dilst Laba diena elpošanas vingrinājumiem.
24 O Olbaltumvielas. Gurni, artērijas, augšstilbi, aknas, žultspūslis, nervi. Mēness dilst Laba diena elpošanas vingrinājumiem.
25 T Sāls, sāļie produkti. Kauli, ceļgali, mugurkauls, āda, saites, cīpslas, zobi. M 00:43 Mēness dilst
26 C Sāls, sāļie produkti. Kauli, ceļgali, mugurkauls, āda, saites, cīpslas, zobi. Mēness dilst
27 Pt ATSLODZES DIENA no 14:07 līdz 28. janv. plkst.14:07 – ieteicams viegls, veģetārs uzturs vai tikai ūdens un nesaldinātas zāļu tējas. Līdz 10:37 – kauli, ceļgali, mugurkauls, āda, saites, cīpslas, zobi.

No 10:37 – Apakšstilbi, potītes, locītavas, vēnas, nervu sistēma, maņu orgāni.

Ū 10:37 Mēness dilst Vieglas pusdienas
28 S Tauki. Apakšstilbi, potītes, locītavas, vēnas, nervu sistēma, maņu orgāni. Jaunmēness 02:07 Viegls launags

Ja iespējams, uz šodienu nevajadzētu plānot plānveida operācijas.

29 Sv Tauki līdz 18:10.

Ogļhidrāti no 18:10.

Apakšstilbi, potītes, locītavas, vēnas, nervu sistēma, maņu orgāni līdz 18:10.

Vēlāk – pēdas, kāju pirksti, limfātiskā sistēma.

Z 18:10 Mēness aug
30 P Ogļhidrāti. Pēdas, kāju pirksti, limfātiskā sistēma. Mēness aug Nav ieteicama pārmērīga šķidruma un alkohola lietošana.
31 O Ogļhidrāti. Pēdas, kāju pirksti, limfātiskā sistēma. A 23:46 Mēness aug Nav ieteicama pārmērīga šķidruma un alkohola lietošana.

©TavaPasaule

Zodiaka zīmju apzīmējumi kalendārā:  A – Auns, Vr –Vērsis, D – Dvīņi, Vz – Vēzis, L – Lauva, J – Jaunava, Sv – Svari, Sk – Skorpions, St – Strēlnieks, M – Mežāzis, Ū – Ūdensvīrs, Z – Zivis.



SAISTĪTIE RAKSTI:
Mēness kalendārs Mēness kalendārs janvārim
Diēta, veselība un atslodze Mēness kalendārs 2017
Astroloģiskais fons Skaistumkopšanas kalendāri





8 komentāri
  1. 05/01/2017
    • tavapasaule 07/01/2017
  2. 09/01/2017
    • tavapasaule 10/01/2017
  3. 12/01/2017
    • tavapasaule 15/01/2017
  4. 13/01/2017
    • tavapasaule 15/01/2017

Komentēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *