Diēta, veselība un atslodzes dienas 2016. gada novembrī

Novembrī pārmaiņas ir skārušas ne tikai matu griešanas kalendārus, bet arī atslodzes dienu grafikus. Tagad tie ir pārtapuši par diētas, veselības un atslodzes dienu kalendāru, kur pie katras kalendārās dienas ir atrodamas norādes par to, kas kurā dienā mūsu organismam ir vairāk nepieciešams un ko tas labāk uzņem un veiksmīgāk pārstrādā – olbaltumvielas, ogļhidrātus, taukus vai sāļos ēdienus. Kā arī tas, kādi orgāni un ķermeņa daļas attiecīgajā dienā ir jūtīgāki un līdz ar to vairāk saudzējami. Protams, ka kalendārā ir norādītas arī atslodzes dienas. Ņemiet par labu! 🙂

Paskaidrojumi tabulas izmantošanā

Kā izmantot tabulu? Piemērs:

Piemēram, 1. novembrī mēs redzam, ka ailē “uzturs, diēta, atslodze” ir ierakstīts: ogļhidrāti līdz 16:43 un olbaltumvielas no 16:43. Ko tas nozīmē? Tas nozīmē, ka līdz 16:43 mūsu organismam ir vairāk nepieciešami produkti, kas satur ogļhidrātus, un organisms tos šajā dienā arī labāk pārstrādā. Vakarpusē labāk pārstrādājas visi olbaltumvielas saturošie produkti. Bet tas nenozīmē, ka neko citu nevar ēst. Dārzeņus un augļus var lietot uzturā jebkurā gadījumā.

Tālāk: pie ailes “Jūtīgās un saudzējamās ķermeņa daļas” rakstīts tas, kas tur ir rakstīts. Tātad, dienas pirmajā pusē jūtīgās un saudzējamās ķermeņa daļas ir – iegurnis, dzimumorgāni, dzimumsistēma, urīnizvadsistēma, urīnpūslis, taisnā zarna. Tātad tos nevajadzētu šajā laikā pārslogot vai operēt. Tas, protams, attiecas tikai uz tiem gadījumiem, kad operāciju iespējams plānot uz priekšu. Akūtos un steidzamos gadījumos nekāda vilcināšanās un labāka laika gaidīšana nav pieļaujama! Attiecīgi vakarpusē nav ieteicamas aknu, augšstilbu, gurnu, žultspūšļa plānveida operācijas, bet par labu nāks, piemēram, aknu darbību uzlabojošās un atveseļojošās tējas. Savukārt ailē “Piezīmes” ir dažādas piezīmes.

Novembra dienas, kad svars pieaugs straujāk un ir lielāka iespēja iedzīvoties liekajos kilogramos: 1. – 14. novembris un 30. novembris.

Dienas, kad svars tik ātri klāt nenāks un arī notievēt būs vieglāk: 15. – 28. novembris.

Labvēlīgās dienas diētas uzsākšanai: radikālai uztura maiņai un svara korekcijai ilgtermiņā: 30. novembris. Ātrai un īslaicīgai svara zaudēšanai: 22. novembris.

Uzziņai:

lv_ac_300x250_1

Ogļhidrātus saturošie produkti – miltu izstrādājumi, putras, makaroni, maize, rīsi, kartupeļi, augļi, žāvētie augļi.

Olbaltumvielas saturošie produkti – liesa gaļa, zivis, piens, kefīrs, jogurts, biezpiens, sieri, olas, tofu, pākšaugi.

Taukus saturošie produkti – eļļas, rieksti, treknie sieri, avokado.

Sāli saturošie produkti – sāļie sieri, siļķe, sālītie gurķīši.

Svaigus dārzeņus un augļus var lietot uzturā jebkurā dienā!

P.S. Par atslodzes dienām – arī pirms un pēc atslodzes dienas ieteicama viegla maltīte, kas kalendārā ir atzīmēts pie piezīmēm. Nopietnu saslimšanu gadījumā, pirms sākt ievērot atslodzes dienas, vajadzētu pakonsultēties pie sava ģimenes ārsta!

Diēta, veselība un atslodzes dienas 2016. gada novembrī



Diēta, veselība un atslodzes dienas 2016. gada novembrī

Datums, nedēļas diena Uzturs, diēta, atslodze Jūtīgās un saudzējamās ķermeņa daļas Mēness zodiaka zīmē Mēness fāze Piezīmes
1 O Ogļhidrāti līdz 16:43.

Olbaltumvielas no 16:43.

Iegurnis, dzimumorgāni, dzimumsistēma, urīnizvadsistēma, urīnpūslis, taisnā zarna līdz 16:43.

No 16:43 – gurni, artērijas, augšstilbi, aknas, žultspūslis, nervi.

St 16:43 Mēness aug Labs laiks elpošanas vingrinājumiem no 16:43.
2 T Olbaltumvielas. Gurni, artērijas, augšstilbi, aknas, žultspūslis, nervi. Mēness aug Laba diena elpošanas vingrinājumiem.
3 C Olbaltumvielas. Gurni, artērijas, augšstilbi, aknas, žultspūslis, nervi. Mēness aug Laba diena elpošanas vingrinājumiem.
4 Pt Sāls, sāļie produkti. Kauli, ceļgali, mugurkauls, āda, saites, cīpslas, zobi. M 05:05 Mēness aug
5 S Sāls, sāļie produkti. Kauli, ceļgali, mugurkauls, āda, saites, cīpslas, zobi. Mēness aug
6 Sv Sāls, sāļie produkti līdz 15:55.

Tauki no 15:55.

Kauli, ceļgali, mugurkauls, āda, saites, cīpslas, zobi līdz 15:55.

No 15:55 – apakšstilbi, potītes, locītavas, vēnas, nervu sistēma, maņu orgāni.

Ū 15:55 Mēness aug No 15:55 – labs laiks kardiotreniņiem.
7 P Tauki.

ATSLODZES DIENA (no 15:51 līdz 8.nov. 03:51) – ieteicams viegls, veģetārs uzturs vai tikai ūdens un nesaldinātas zāļu tējas.

Apakšstilbi, potītes, locītavas, vēnas, nervu sistēma, maņu orgāni.

Mēness aug

Fāžu maiņa 21:51

Vieglas pusdienas.

Laba diena kardiotreniņiem.

8 O Tauki. Apakšstilbi, potītes, locītavas, vēnas, nervu sistēma, maņu orgāni. Z 23:45 Mēness aug

Vieglas brokastis.

Laba diena kardiotreniņiem.

9 T Ogļhidrāti. Pēdas, kāju pirksti, limfātiskā sistēma. Mēness aug Nav ieteicama pārmērīga šķidruma un alkohola lietošana.
10 C Ogļhidrāti. Pēdas, kāju pirksti, limfātiskā sistēma. Mēness aug Nav ieteicama pārmērīga šķidruma un alkohola lietošana.
11 Pt Olbaltumvielas. Galva un viss, kas ar to saistīts – seja, smadzenes, galvaskausa un sejas kauli, zobi, ausis, acis. A 03:44 Mēness aug
12 S Olbaltumvielas. Galva un viss, kas ar to saistīts – seja, smadzenes, galvaskausa un sejas kauli, zobi, ausis, acis. Mēness aug
13 Sv Sāls, sāļie produkti. Kakls, rīkle, barības vads, mandeles, apakšžoklis, ausis, endokrīnā sistēma. Vr 04:24 Mēness aug Vieglas vakariņas.
14 P ATSLODZES DIENA (no 03:52 līdz 15.nov. 03:52) – ieteicams viegls, veģetārs uzturs vai tikai ūdens un nesaldinātas zāļu tējas. Kakls, rīkle, barības vads, mandeles, apakšžoklis, ausis, endokrīnā sistēma. Pilnmēness 15:52 Ja iespējams, uz šodienu nevajadzētu plānot plānveida operācijas.
15 O Tauki. Pleci, rokas, roku pirksti, delmi, atslēgas kauli, plaušas, traheja, bronhi. D 03:23 Mēness dilst Vieglas brokastis.
16 T Tauki. Pleci, rokas, roku pirksti, delmi, atslēgas kauli, plaušas, traheja, bronhi. Mēness dilst
17 C Ogļhidrāti. Krūtis, krūšu kurvis, krūšu dziedzeri, kuņģis un gremošanas sistēma, ribas. Vz 02:57 Mēness dilst

Nav ieteicama pārmērīga šķidruma un alkohola lietošana.

Laba diena zobu labošanai, raušanai un protezēšanai.

18 Pt Ogļhidrāti. Krūtis, krūšu kurvis, krūšu dziedzeri, kuņģis un gremošanas sistēma, ribas. Mēness dilst Nav ieteicama pārmērīga šķidruma un alkohola lietošana.
19 S Olbaltumvielas. Muguras augšdaļa, mugurkauls, sirds. L 05:14 Mēness dilst
20 Sv Olbaltumvielas. Muguras augšdaļa, mugurkauls, sirds. Mēness dilst Vieglas vakariņas.
21 P ATSLODZES DIENA (no 04:33 līdz 16:33) – ieteicams viegls, veģetārs uzturs vai tikai ūdens un nesaldinātas zāļu tējas.

Muguras augšdaļa, mugurkauls, sirds līdz 11:34.

Vēlāk – vēdera apvidus, kuņģa – zarnu trakts, aklā zarna, arī aknas, liesa, aizkuņģa dziedzeris.

J 11:34

Mēness dilst.

Fāžu maiņa 10:33

Vieglas vakariņas.
22 O Sāls, sāļie produkti. Vēdera apvidus, kuņģa – zarnu trakts, aklā zarna, arī aknas, liesa, aizkuņģa dziedzeris. Mēness dilst
23 T Sāls, sāļie produkti. Vēdera apvidus, kuņģa – zarnu trakts, aklā zarna, arī aknas, liesa, aizkuņģa dziedzeris. Sv 21:42 Mēness dilst
24 C Tauki. Jostas rajons, nieres, muguras lejasdaļa, endokrīnā sistēma. Mēness dilst Laba diena zobu labošanai, raušanai un protezēšanai, kā arī ausu slimību ārstēšanai.
25 Pt Tauki. Jostas rajons, nieres, muguras lejasdaļa, endokrīnā sistēma. Mēness dilst
26 S

Tauki līdz 10:01.

Ogļhidrāti no 10:01.

Jostas rajons, nieres, muguras lejasdaļa, endokrīnā sistēma līdz 10:01.

Vēlāk – iegurnis, dzimumorgāni, dzimumsistēma, urīnizvadsistēma, urīnpūslis, taisnā zarna, anālā atvere (tūplis).

Sk 10:01 Mēness dilst
27 Sv Ogļhidrāti. Iegurnis, dzimumorgāni, dzimumsistēma, urīnizvadsistēma, urīnpūslis, taisnā zarna, anālā atvere (tūplis). Mēness dilst
28 P Ogļhidrāti. Iegurnis, dzimumorgāni, dzimumsistēma, urīnizvadsistēma, urīnpūslis, taisnā zarna, anālā atvere (tūplis). St 22:46 Mēness dilst Vieglas vakariņas.
29 O ATSLODZES DIENA (no 02:18 līdz 30.nov. 02:18) – ieteicams viegls, veģetārs uzturs vai tikai ūdens un nesaldinātas zāļu tējas. Gurni, artērijas, augšstilbi, aknas, žultspūslis, nervi. Jaunmēness 14:18 Ja iespējams, uz šodienu nevajadzētu plānot plānveida operācijas.
30 T Olbaltumvielas. Gurni, artērijas, augšstilbi, aknas, žultspūslis, nervi. Mēness aug

Vieglas brokastis.

©TavaPasaule

P.S. Cienījamie lasītāji! Ja rodas kādas neskaidrības un jautājumi tabulas izmantošanas sakarā, lūdzu, rakstiet komentāros zemāk.
Zodiaka zīmju apzīmējumi kalendārā:  A – Auns, Vr –Vērsis,D – Dvīņi, Vz – Vēzis, L – Lauva, J – Jaunava, Sv – Svari, Sk – Skorpions,St – Strēlnieks, M – Mežāzis, Ū – Ūdensvīrs, Z – Zivis.

SAISTĪTIE RAKSTI:
Mēness kalendārs Mēness kalendārs novembrim
Skaistumkopšanas kalendāri Mēness kalendārs 2017
Astroloģiskais fons Mēness un veselība

24 komentāri
  1. 01/11/2016
    • tavapasaule 02/11/2016
  2. 01/11/2016
    • tavapasaule 02/11/2016
  3. 02/11/2016
    • tavapasaule 06/11/2016
      • 08/11/2016
      • tavapasaule 08/11/2016
  4. 02/11/2016
    • tavapasaule 06/11/2016
    • 25/11/2016
      • tavapasaule 29/11/2016
  5. 03/11/2016
    • tavapasaule 06/11/2016
  6. 03/11/2016
    • tavapasaule 06/11/2016
  7. 03/11/2016
    • tavapasaule 06/11/2016
  8. 12/11/2016
  9. 12/11/2016
    • tavapasaule 12/11/2016
  10. 28/11/2016
  11. 29/11/2016
    • tavapasaule 29/11/2016

Komentēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *