Uzturs

Vai esat kādreiz gatavojuši un lietojuši detoksa ūdeņus? Bet varbūt neesat par tādiem neko dzirdējuši? Mēs, lūk, dzirdējuši, redzējuši bijām un pat līdz gatavošanai tikām, bet parasti detoksa ūdens pagatavošana mums aprobežojās tikai ar citrona pievienošanu ūdenim. Bet ūdens garšu bagātināt var ne tikai ...Lasīt

Ir daudz veidu, kā ēst vairāk augļu un viens no tiem ir biežāk gatavot veselīgos augļu – ogu kokteiļus. Vasarā nav ilgi jālauza galva par sastāvdaļām, produktu izvēle ir ļoti plaša. Šajā receptē akcents likts uz zemenēm un aprikozēm. Plus dažas noderīgas ziņas par ...Lasīt

Kalendārā vasara iesākās jau 1. jūnijā, bet astronomiskā vasara sākas tikai 21. jūnijā, kad Saule pāriet Vēža zīmē. Tas ir pārmaiņu laiks kā dabā, tā arī mūsu organismā. Un jo labāk mācēsim pieskaņoties šīm pārmaiņām, jo vieglāk mums būs uzturēt savu veselību līdzsvarā un ...Lasīt

Pavasara transformācija dabā rit pilnā sparā. Kā izmantot šo brīnumaino gadalaiku sava ķermeņa attīrīšanai un atjaunošanai. Kā iegūt vieglumu, svaigumu un enerģijas pieplūdumu, ieviešot nelielas izmaiņas ēdienkartē un dienas režīmā? Par to šajā rakstā. ...Lasīt

Vai zinājāt, ka spināti bagātīgi satur kalciju, dzelzi, C vitamīnu un daudz citu minerālvielu un vitamīnu? Īpaši daudz tajos ir pareizai asins recēšanai un kaulu veselībai svarīgā K vitamīna. Tomēr minēto vērtīgo vielu uzsūkšanos mūsu organismā traucē turpat spinātos esošā skābeņskābe. Lai uzlabotu absorbciju, ...Lasīt

Svaigu, spirdzinošu salātu recepte pavasarīgu sajūtu atmodināšanai. Derēs gan kā veselīgas brokastis, gan arī kā vieglas vakariņas. Nederēs tiem, kam negaršo olas un tiem, kas neēd tās kādu citu apsvērumu dēļ. Tādā gadījumā olas var aizstāt ar kaut ko citu. Piemēram, avokado vai kādu ...Lasīt

Gards un izsmalcināts hurmas deserts, dekorēts ar dzērvenēm un Indijas riekstiem. Sevišķi pie sirds ies tiem, kas nav vienaldzīgi pret eksotiskā augļa īpatnējo garšu. Deserts labi iederēsies gan ikdienas maltītē, gan arī svētkos. ...Lasīt

Kad termometra stabiņš aiz loga sāk kristies ar katru dienu arvien zemāk, ķermeņa svaru rādītāji bieži vien sāk uzvesties tieši pretēji – iet plusos. Tā nu tas dabā ir iekārtots, ka, lai pārciestu ziemas aukstumu, mūsu ķermenis cenšas uzkrāt kādu rezervīti siltumam. ...Lasīt