Uzturs :raksti - Tava Pasaule

Kabaču pankūkas. Ātri, vienkārši un ļoti garšīgi

tavapasaule Uzturs, VESELĪGS DZĪVESVEIDS 15/08/2019

Šogad kabači dārzā aug griezdamies. Spēj tik novākt. Tos var sautēt, grilēt, izmantot salātos un konservēt. Un vēl no tiem var pagatavot debešķīgi garšīgas pankūkas. Kabaču sezonā jācep kabaču pankūkas! Te būs viena vienkārša recepte. ...Lasīt

Nav komentāru

Smūtijs ar linsēklām veselai sirdij un zarnu traktam

tavapasaule Uzturs, VESELĪGS DZĪVESVEIDS 14/08/2019

Lai sirds būtu vesela un zarnu trakts darbotos nevainojami, uzturā biežāk jālieto linsēklas. Tās ir labs šķiedrvielu un alfa linolskābes avots. Alfa linolskābe ir neaizstājamā taukskābe (Omega-3), kas šķidrina asinis. Līdz ar to sirdij ir vieglāk darboties. Šo taukskābi mūsu organisms pats nespēj veidot, ...Lasīt

Nav komentāru

Arbūzu laiks. Par arbūzu vērtīgajām īpašībām un par to, kā izvēlēties gatavu, garšīgu arbūzu

tavapasaule Uzturs, VESELĪGS DZĪVESVEIDS 29/07/2019

Vai kāds var iedomāties vasaru bez arbūziem? Tie ir garšīgi, atspirdzinoši un ļoti veselīgi. Ārsti – dietologi iesaka arbūzu sezonas laikā ēst tos pēc iespējas vairāk. Un ne jau velti: arbūzos ir maz kaloriju, toties daudz ūdens un šķiedrvielu, kas palīdz tīrīt visu organismu. ...Lasīt

Nav komentāru

Pirmās gailenes un svētdienas treknā mērcīte

tavapasaule Uzturs 07/07/2019

Kaimiņu saaģitēti, agrā svētdienas rītā traucāmies uz mežu meklēt gailenes. Pēc vairāku stundu ilgas klejošanas neko daudz salasīt neizdevās. Bet mērcītei pietika. Šoreiz, dārgais lasītāj, dalīsimies ar kalorijām bagātu sēņu mērces recepti, kas nav ne diētiska, ne liesa. Ja esi uz diētas, apdomā labi, ...Lasīt

Nav komentāru

Auzu pārslas kokteiļos

tavapasaule Uzturs 04/07/2019

No auzu pārslām var gatavot ne tikai putras, bet arī gardus un veselīgus kokteiļus. Šādiem dzērieniem piemīt ļoti maiga, tumīga konsistence un patīkama garša. Tie ir bagāti ar šķiedrvielām, uzlabo gremošanas sistēmas darbību un nodrošina sāta sajūtu ilgam laika posmam. ...Lasīt

Nav komentāru

Aukstā zupa ar skābētiem gurķiem

tavapasaule Uzturs 19/06/2019

Atbraucot mājās pēc rīta peldes upē un kārtīgas izvizināšanās ar riteni, sagribējās auksto zupu. Vasaras sākums šogad tāds sutīgs, karsts un svelmains. Jādomā, kā sevi atvēsināt. Ledusskapī – tikai vārītas olas, salātlapu kušķis, dažas rukolas lapas, kefīrs, krējuma paliekas un mammas skābētie gurķi. Interesanti, ...Lasīt

Nav komentāru

Vasaras ēdienkarte. Sezonālie produkti, ideālās brokastis un vasaras detoks

tavapasaule Uzturs, VESELĪGS DZĪVESVEIDS 04/06/2019

Kalendārā vasara iesākas 1. jūnijā, bet astronomiskā vasara sākas tikai 21. jūnijā, kad Saule pāriet Vēža zīmē. Tas ir pārmaiņu laiks un, jo labāk mēs pieskaņojamies šīm pārmaiņām, jo vieglāk ir uzturēt sevi labā fiziskā formā. ...Lasīt

Nav komentāru

Ja pupiņas un tomātus apvieno ar paniņām, sanāk laba aukstā zupa

tavapasaule Uzturs 17/05/2019

Ja mājās ir vārītas vai konservētas pupiņas, tomāti un paniņas, tad no tā visa var ļoti ātri pagatavot sātīgu un garšīgu auksto zupu. Šī aukstā zupa ir tik vienkārša, ka vienkāršāk nekas vairs nevar būt. Ideāls variants sutīgajām vasaras dienām. ...Lasīt

Nav komentāru

Spirdzinoši un atsvaidzinoši skābētu kāpostu salāti ar tomātiem un gurķiem

tavapasaule Uzturs 11/05/2019

Par skābēto kāpostu veselīgumu nav dzirdējis tikai retais. Tajos ir daudz vitamīnu, minerālvielu un vērtīgo probiotisko baktēriju. Kā jebkuri citi fermentētie produkti, tie palīdz regulēt mūsu ķermeņa iekšējo ekoloģiju, veicinot labo baktēriju vairošanos un uzlabojot zarnu trakta mikrofloru kopumā. Ja zarnu trakts ir vesels, ...Lasīt

Nav komentāru

Auzu pārslu putra bez piena un cukura

tavapasaule Uzturs 09/05/2019

Auzu pārslu putra ir daudzu ģimeņu iecienīts brokastu ēdiens. Parasti tai pievieno pienu un cukuru, kas nebūt nav tas labākais variants, jo cilvēkiem ar jūtīgu gremošanas sistēmu un piena nepanesību šādas brokastis var izraisīt dažādas nepatīkamas sajūtas kā, piemēram, smagumu vai vēdera pūšanos. Te ...Lasīt

Nav komentāru

Diedzētas Ķīnas pupiņas – vitamīnu avots pavasarī. Kā izdiedzēt un salātu recepte

tavapasaule Uzturs, VESELĪGS DZĪVESVEIDS 16/04/2019

Ķīnas jeb mung pupiņas uzturā tiek lietotas jau kopš senseniem laikiem. Tās var vārīt, malt pulverī un diedzēt. Diedzētas Ķīnas pupiņas ir bagātas ar vitamīniem, kas ir īpaši svarīgi pašlaik, pavasarī, kad daudzi mokās ar pavasara avitaminozi. Principā tās var diedzēt cauru gadu. Diedzēšanas ...Lasīt

Nav komentāru

Pavasara transformācija. Diēta un dienas režīms

tavapasaule Uzturs, VESELĪGS DZĪVESVEIDS 07/04/2019

Pavasara transformācija dabā rit pilnā sparā. Kā izmantot šo brīnumaino gadalaiku sava ķermeņa attīrīšanai un atjaunošanai. Kā iegūt vieglumu, svaigumu un enerģijas pieplūdumu, ieviešot nelielas izmaiņas ēdienkartē un dienas režīmā? Par to šajā rakstā. ...Lasīt

Nav komentāru

Saule	27° Jaunava 10' 11"
Mēness	07° Dvīņi 02' 53"
Merkurs	10° Svari 18' 22"
Venera	07° Svari 16' 40"
Marss	21° Jaunava 10' 19"
Jupiters	16° Strēlnieks 51' 14"
Saturns	13° Mežāzis 54' 47"
Urāns	06° Vērsis 00' 40" R
Neptūns	17° Zivis 01' 00" R
Plutons	20° Mežāzis 40' 27" R
Hīrons	03° Auns 57' 12" R
Z.mezgls	14° Vēzis 26' 40" R