Uzturs

Auzu pārslas kokteiļos

No auzu pārslām var gatavot ne tikai putras, bet arī gardus un veselīgus kokteiļus. Šādiem dzērieniem piemīt ļoti maiga, tumīga konsistence un patīkama garša. Tie ir bagāti ar šķiedrvielām, uzlabo gremošanas sistēmas darbību un nodrošina sāta sajūtu ilgam laika posmam. ...Lasīt

Aukstā zupa ar skābētiem gurķiem

Atbraucot mājās pēc rīta peldes upē un kārtīgas izvizināšanās ar riteni, sagribējās auksto zupu. Vasaras sākums šogad tāds sutīgs, karsts un svelmains. Jādomā, kā sevi atvēsināt. Ledusskapī – tikai vārītas olas, salātlapu kušķis, dažas rukolas lapas, kefīrs, krējuma paliekas un mammas skābētie gurķi. Interesanti, ...Lasīt

Auzu pārslu putra bez piena un cukura

Auzu pārslu putra ir daudzu ģimeņu iecienīts brokastu ēdiens. Parasti tai pievieno pienu un cukuru, kas nebūt nav tas labākais variants, jo cilvēkiem ar jūtīgu gremošanas sistēmu un piena nepanesību šādas brokastis var izraisīt dažādas nepatīkamas sajūtas kā, piemēram, smagumu vai vēdera pūšanos. Te ...Lasīt

Pašu gatavoti našķi: saldās bumbiņas ar dzērvenēm un pildītās dateles

No žāvētiem augļiem un riekstiem var pagatavot daudz dažādu veselīgu našķu un kārumu. Gan īpašajiem svētku brīžiem, gan arī brīžiem, kad vienkārši sagribas kaut ko garšīgu. Atšķirībā no veikalā pirktajiem saldumiem, pašu gatavotajiem ir viena milzīga priekšrocība – mēs skaidri zinām, no kādām izejvielām ...Lasīt