VESELĪGS DZĪVESVEIDS

Vai kāds var iedomāties vasaru bez arbūziem? Tie ir garšīgi, atspirdzinoši un ļoti veselīgi. Ārsti – dietologi iesaka arbūzu sezonas laikā ēst tos pēc iespējas vairāk. Un ne jau velti: arbūzos ir maz kaloriju, toties daudz ūdens un šķiedrvielu, kas palīdz tīrīt visu organismu. ...Lasīt

Kaimiņu saaģitēti, agrā svētdienas rītā traucāmies uz mežu meklēt gailenes. Pēc vairāku stundu ilgas klejošanas neko daudz salasīt neizdevās. Bet mērcītei pietika.  Šoreiz, dārgais lasītāj, dalīsimies ar kalorijām bagātu sēņu mērces recepti, kas nav ne diētiska, ne liesa. Ja esi uz diētas, apdomā labi, ...Lasīt

Atbraucot mājās pēc rīta peldes upē un kārtīgas izvizināšanās ar riteni, sagribējās auksto zupu. Vasaras sākums šogad tāds sutīgs, karsts un svelmains. Jādomā, kā sevi atvēsināt. Ledusskapī – tikai vārītas olas, salātlapu kušķis, dažas rukolas lapas, kefīrs, krējuma paliekas un mammas skābētie gurķi. Interesanti, ...Lasīt

Ārste Alise Viti grāmatā „Sievietes kods. Kā hormoni ietekmē jūsu dzīvi” izšķir 5 galvenos hormonālo problēmu iemeslus. Tie ir: kontroles zaudēšana pār cukura līmeni asinīs, pārslogotas virsnieres, slikti funkcionējoša izvadorgānu sistēma, menstruālajam ciklam neatbilstošs dzīvesveids un attālināšanās no savas sievišķās būtības, enerģētikas. Kādi ir ...Lasīt

Par skābēto kāpostu veselīgumu nav dzirdējis tikai retais. Tajos ir daudz vitamīnu, minerālvielu un vērtīgo probiotisko baktēriju. Kā jebkuri citi fermentētie produkti, tie palīdz regulēt mūsu ķermeņa iekšējo ekoloģiju, veicinot labo baktēriju vairošanos un uzlabojot zarnu trakta mikrofloru kopumā. Ja zarnu trakts ir vesels, ...Lasīt

Auzu pārslu putra ir daudzu ģimeņu iecienīts brokastu ēdiens. Parasti tai pievieno pienu un cukuru, kas nebūt nav tas labākais variants, jo cilvēkiem ar jūtīgu gremošanas sistēmu un piena nepanesību šādas brokastis var izraisīt dažādas nepatīkamas sajūtas kā, piemēram, smagumu vai vēdera pūšanos. Te ...Lasīt

Aprīļa beigās, maija sākumā grāvmalas, tīrumi un ceļu uzbērumi daudzviet ir mazu, dzeltenu saulīšu pilni. Tās ir māllēpes – ārstniecībā plaši izmantojams augs, kam piemīt milzum daudz vērtīgu īpašību. Tieši par tām šajā rakstā: nosaukumi, iedarbība, pielietošana, receptes. ...Lasīt

Pavasara transformācija dabā rit pilnā sparā. Kā izmantot šo brīnumaino gadalaiku sava ķermeņa attīrīšanai un atjaunošanai. Kā iegūt vieglumu, svaigumu un enerģijas pieplūdumu, ieviešot nelielas izmaiņas ēdienkartē un dienas režīmā? Par to šajā rakstā. ...Lasīt