VESELĪGS DZĪVESVEIDS

Par skābēto kāpostu veselīgumu nav dzirdējis tikai retais. Tajos ir daudz vitamīnu, minerālvielu un vērtīgo probiotisko baktēriju. Kā jebkuri citi fermentētie produkti, tie palīdz regulēt mūsu ķermeņa iekšējo ekoloģiju, veicinot labo baktēriju vairošanos un uzlabojot zarnu trakta mikrofloru kopumā. Ja zarnu trakts ir vesels, ...Lasīt

Auzu pārslu putra ir daudzu ģimeņu iecienīts brokastu ēdiens. Parasti tai pievieno pienu un cukuru, kas nebūt nav tas labākais variants, jo cilvēkiem ar jūtīgu gremošanas sistēmu un piena nepanesību šādas brokastis var izraisīt dažādas nepatīkamas sajūtas kā, piemēram, smagumu vai vēdera pūšanos. Te ...Lasīt

Aprīļa beigās, maija sākumā grāvmalas, tīrumi un ceļu uzbērumi daudzviet ir mazu, dzeltenu saulīšu pilni. Tās ir māllēpes – ārstniecībā plaši izmantojams augs, kam piemīt milzum daudz vērtīgu īpašību. Tieši par tām šajā rakstā: nosaukumi, iedarbība, pielietošana, receptes. ...Lasīt

Pavasara transformācija dabā rit pilnā sparā. Kā izmantot šo brīnumaino gadalaiku sava ķermeņa attīrīšanai un atjaunošanai. Kā iegūt vieglumu, svaigumu un enerģijas pieplūdumu, ieviešot nelielas izmaiņas ēdienkartē un dienas režīmā? Par to šajā rakstā. ...Lasīt

Ir sācies Lielais gavēnis. Visiem kristiešiem tas ir īpašs laiks, kad reliģisku apsvērumu dēļ tiek ievērotas noteiktas askēzes. Bet arī vienkāršam, parastam, no baznīcas tālam cilvēkam būtu svētīgi un veselībai vērtīgi Lielā gavēņa laikā pārskatīt savus ēšanas, dzeršanas, domāšanas, runāšanas un visus citus paradumus. ...Lasīt

No žāvētiem augļiem un riekstiem var pagatavot daudz dažādu veselīgu našķu un kārumu. Gan īpašajiem svētku brīžiem, gan arī brīžiem, kad vienkārši sagribas kaut ko garšīgu. Atšķirībā no veikalā pirktajiem saldumiem, pašu gatavotajiem ir viena milzīga priekšrocība – mēs skaidri zinām, no kādām izejvielām ...Lasīt

Vai šogad jau esi bijis slēpot? Ja nē, tad nav ko vilkt garumā. Uzzini, kādi būs veselīgie ieguvumi, ja nodarbosies ar šo vienkāršo ziemas sporta veidu un tuvākajās brīvdienās – aidā sniegotajos plašumos. ...Lasīt

Gards un izsmalcināts hurmas deserts, dekorēts ar dzērvenēm un Indijas riekstiem. Sevišķi pie sirds ies tiem, kas nav vienaldzīgi pret eksotiskā augļa īpatnējo garšu. Deserts labi iederēsies gan ikdienas maltītē, gan arī svētkos. ...Lasīt