VEIKSMES FORMULAS

Psihoterapeits Arkādijs Pancs ir ļoti skaisti izteicies, ka psihoterapija tā ir nevis dvēseles ārstēšana, bet ārstēšana AR dvēseli. Kādas iespējas mums sniedz psihoterapija, kā ar tās palīdzību kļūt laimīgākam un kā patstāvīgi uzrīkot psihoterapijas seansu mājas apstākļos? Par to šajā rakstā. Ir plaši izplatīts ...Lasīt

Stress samazina mūsu darbaspējas un ietekmē domu skaidrību, kas rezultātā noved pie nepareizu lēmumu pieņemšanas un palielina neapmierinātību ar sevi, apkārtējiem un dzīvi kopumā. Šajā rakstā padalīsimies ar trīs vienkāršām, efektīvām un praksē pārbaudītām tehnikām stresa mazināšanai. Runa būs par meditācijām. ...Lasīt

Lai arī mums visiem diennaktī ir iedalīts vienāds stundu skaits, tomēr vieni šajās 24 stundās pamanās iespēt vairāk nekā pārējie. Kāpēc tas tā notiek? Tam par iemeslu ir fakts, ka laiks tiek zagts! Visbiežāk mēs paši labprātīgi atdodam savu dārgo laiku laika zagļiem, to ...Lasīt

Ir dzirdēts, ka „cīruļi” – tā tiek saukti cilvēki, kas no rītiem agri ceļas, ar savu agro celšanos ir tuvāk dabas ritmiem nekā tā saucamās „pūces” – tie, kas vēlu iet gulēt un vēlu ceļas, un to agrās gulētiešanas un agrās celšanās režīms esot ...Lasīt