Afirmācijas – pozitīvie apgalvojumi

Afirmācija ir pozitīvs apgalvojums, ko atkārto vairākkārtīgi, lai nomainītu negatīvos uzskatus uz jauniem, pozitīviem. Daudzas reizes atkārtojot afirmācijas, zemapziņa šos apgalvojumus sāk uztvert kā patiesību un tas dod iespēju veidot dzīvi tādu, kādu mēs to vēlamies.

Kas ir afirmācijas?

Katru dienu mūsu prātā rodas aptuveni 50 tūkstoši domu, no kurām lielākā daļa ir neapzinātas, bet apmēram 5% no tām ir domas, kas atkārtojas dienu no dienas, kļūstot par mūsu pārliecībām un ietekmējot lēmumus, ko mēs ikdienā pieņemam. Tomēr šīs pārliecības bieži vien liek mums pieņemt nepareizos lēmumus.

Afirmācija – tā ir apzināta, pozitīvi formulēta doma, ko cilvēks pielieto savā ikdienā, lai izmainītu vecās, nederīgās pārliecības.

Kā pielietot  afirmācijas?

Afirmācijas ir vienkāršākais, bet tajā pašā laikā arī viens no spēcīgākajiem veidiem, kā iedarboties uz zemapziņu. Afirmācijas var pielietot kur un kad vien vēlaties, vienkārši jāatrod vai jāizveido savai situācijai  dažas vai vairākas vispiemērotākās un jāatkārto vairākas reizes dienas laikā vismaz mēnesi vai divus, jo zemapziņai ir vajadzīgs laiks, lai jaunos apgalvojumus pieņemtu par patiesību.




Iedomājieties ar duļķainu ūdeni piepildītu glāzi (vecās pārliecības). Novietojiet šo glāzi zem ūdens krāna (afirmācijas). Jūs atgriežat ūdens krānu un vērojat kā tīrais ūdens pakāpeniski izskalo no glāzes visu duļķaino ūdeni līdz ūdens glāzē kļūst tīrs! (Lai afirmāciju pielietošana dotu rezultātus, ir vajadzīgs laiks).

Kur dabūt afirmācijas?

Vislabākais ir veidot afirmācijas pašam, jo tās būs paša veidotas savām vēlmēm pieskaņotas vārdu formulas, kas ļaus sasniegt maksimāli pozitīvu rezultātu, iedarbojoties tieši uz savu zemapziņu.

Kā pareizi veidot afirmācijas:

1.Afirmācija jāformulē pozitīvi, tai ir jāattēlo tas, ko jūs gribat, nevis tas, ko jūs negribat.

Nepareizie varianti: “Es negribu tik maz pelnīt.” ,“Es negribu slimot.”,“Es negribu turpināt šīs attiecības.”

Pareizie varianti: “Man ir brīnišķīgs darbs, kuru darot es nodrošinu lielisku dzīvi sev un savai ģimenei.”, “Pašlaik man ir lieliska veselība. Esmu pilnīgi vesels un jūtos fantastiski.”, “Pašreiz man ir vislabākās attiecības, kādas vien var vēlēties.”

2. Afirmācijai jābūt tagadnes formā, jo zemapziņa pieņem par patiesību tikai to, kas ir tagad, viņa nesaprot tādus izteicienus kā “man būs”, “drīz”, “tuvākajā laikā”…

Nepareizie varianti: “Nākošnedēļ man būs lieliska frizūra.”, “Pēc gada es nopirkšu jaunu māju.”

Pareizie varianti: “Man ir lieliska frizūra.”, “Pašlaik es varu atļauties nopirkt jaunu māju.”

3. Afirmācijām jābūt konkrētām un jāizraisa spēcīgas pozitīvas emocijas.

Salīdziniet piemērus: “Es nopirku māju” vai “Es pērku sarkanu ķieģeļu māju jūras krastā ar dizainera iekārtotu dārzu un katru vakaru baudu brīnumainu saulrietu.”

4. Sastādot afirmācijas, mēģiniet izmantot emocionāli piesātinātus vārdus, tādus vārdus, kas ir svarīgi un aizkustina tieši Jūs, piemēram:

fantastisks, brīnišķīgs, vienreizējs, ātri un viegli, komfortabli, ar sajūsmu, ar labpatiku, ar milzīgu prieku utt.

Afirmācijas

Afirmācijas no Luīzas Heijas:

Pašcieņas attīstīšanai:

  • Mani mīl, es esmu vajadzīgs.
  • Es mīlu sevi.
  • Es esmu gudrs un attapīgs.
  • Es esmu talantīgs un radoši apdāvināts.
  • Es patīku cilvēkiem.
  • Es esmu labs un mīlošs cilvēks.
  • Es protu rūpēties par sevi.
  • Man patīk mans izskats.
  • Es esmu apmierināts ar savu ķermeni.
  • Esmu pelnījis pašu labāko.
  • Es piedodu visiem, kas kādreiz mani aizvainojuši.
  • Es  piedodu sev.
  • Es pieņemu sevi tādu, kāds es esmu.
  • Man viss ir labi.

Afirmācijas sievietēm:

  • Es mīlu sevi un it visā sevi attaisnoju.
  • Es esmu dievišķā un visa skaistā iemiesojums šajā pasaulē un no šī brīža dzīvoju pilnvērtīgu dzīvi.
  • Es mīlu sevi tieši tādu, kāda es esmu.
  • Esmu vesela, laimīga un dzīvoju labklājībā.
  • Es pastāvīgi mācos un pilnveidojos.
  • Es esmu gudra un skaista sieviete.
  • Es ar labpatiku skatos uz sevi.
  • Es atbildu par savu dzīvi.
  • Mana dzīve ir brīnišķīga.
  • Manu dzīvi piepilda mīlestība.
  • Es esmu pelnījusi mīlestību un cieņu.
  • Esmu drošībā, visapkārt man viss ir kārtībā.

Afirmācijas ķermeņa veselībai:

  • Man patīk vienkārši un dabiski ēdieni.
  • Veselīgi ēdieni ir ļoti garšīgi.
  • Man patīk būt veselam un spēka pilnam.
  • Es mīlu savu ķermeni.
  • Manam ķermenim patīk būt veselam.
  • Manās asinīs ir dzīvības spēks.
  • Es mīlu katru sava ķermeņa šūnu.
  • Visi mani orgāni darbojas lieliski.
  • Es skatos uz visu ar mīlestību.
  • Es kustos viegli un nepiespiesti.
  • Es svētu barību, kuru ēdu.
  • Mans mīļākais dzēriens ir ūdens.
  • Es sajūsminos par savu brīnišķīgo ķermeni.
  • Es izvēlos labu uzturu un kopju sevi.
  • Es labi atpūšos.
  • Es guļu mierīgi.
  • Es pamostos ar prieku.
  • Dzīve ir laba un man patīk dzīvot.

Savstarpējo attiecību uzlabošanai:

  • Es ar visiem cilvēkiem dzīvoju saskaņā.
  • Es it visu nesu sev līdzi smieklus un prieku.
  • Cilvēki mani mīl un arī es cilvēkus mīlu.
  • Man ir pilnīga harmonija ar dzīvi.
  • Man vienmēr ir brīnišķīgi partneri.
  • Man ir harmoniskas attiecības ar dzīvi.
  • Dzīve mani mīl un es jūtos drošībā.

Situācijas uzlabošanai darbā:

  • Es vienmēr strādāju kopā ar tiem cilvēkiem, kuri mani ciena un labi maksā.
  • Man vienmēr ir brīnišķīgi priekšnieki.
  • Man ir labas attiecības ar visiem kolēģiem.
  • Darbā mani mīl.
  • Man ir labākie klienti.
  • Man patīk iet uz darbu.
  • Man patīk mana darbavieta.
  • Es viegli atrodu jaunu darbu.
  • Mani ienākumi nemitīgi pieaug.
  • Mans bizness attīstās, pārspējot visas manas cerības.
  • Mans darbs sagādā man prieku.
  • Man ir lieliska karjera.



Autors: tava-pasaule.lv /Publicēts 2012.gada 30.jūlijā.
Avoti: L.Heijas darbi un personiskais arhīvs.

SAISTĪTIE RAKSTI:
Afirmācijas naudas piesaistīšanai Afirmācijas veselībai
Mantras Meditācijas: 3 superefektīvas tehnikas
Pozitīvie jautājumi





12 komentāri
  1. 23/04/2013
    • tavapasaule 23/04/2013
  2. 24/06/2013
  3. 13/01/2014
    • tavapasaule 14/01/2014
      • 17/01/2014
      • tavapasaule 18/01/2014
  4. 11/02/2016
    • tavapasaule 18/02/2016
  5. 29/03/2017
    • tavapasaule 31/03/2017
  6. 29/12/2017

Komentēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *